傷つくのはエゴだけです。もしあなたが今、傷つき、痛みを感じているのなら、あなたの中の傷ついたと感じている部分が、実は「偽りの自分」であるということを読んで、怒りを感じるかもしれません。
同情や共感といった優しい言葉でエゴを「和らげよう」とすることは避けたいと思います。
あらゆる状況において真実を見ようとするとき、あなたは永久にすべての傷や苦しみから解放されるというのはパラドックスです。しかし、もしあなたの第一の動機が、その瞬間だけ気持ちよくなることだとしたら、あなたは一瞬の安心のために注射を打つジャンキーと変わりません。
苦しんでいるときこそ、真実を見る絶好の機会
苦しみに教えを請うなら、苦しみは偉大な教師であると言われます。
苦しみを押し流すために「気持ちいい」解決策を探すのではなく、「苦しみとは何か」を深く見つめていただきたいのです。
今、私の中で何が本当に苦しんでいるのか、自問自答してください。手や足、鼻や目、が苦しんでいるのではないことに気がつくでしょう。実際の苦しみは、物理的な構成要素ではなく、「心理的な」構成要素から来るもののようです。
エゴは心理的な構築物であり、物語であり、偽りの自分であり、心の中に作られたイメージであり、自分自身を「別の」存在として見るように錯覚させるもの。
苦しみや心の傷は、身体で直感的に感じられます。それは、鬱血や収縮のように感じられます。実は、苦しみとは、人生の流れに対する思考形態（ネガティブな思考）が作り出した「抵抗」に過ぎないのです。あなたが傷ついたと感じているときは、たいてい恨み、怒り、不公平感、劣等感、罪悪感、腹立たしさなどの思考を抱いているものです。これらの思考はすべて、本質的にネガティブなものに根ざしており、生命のエネルギー（常にポジティブである）から切り離されています。
現実をネガティブに解釈してネガティブな思考を作り出すことができるのは、「自我」だけです。このネガティブな思考（ネガティブなエネルギー）は、生命の動き（ポジティブなエネルギー）に対して「抵抗」を生み出しており、この衝突こそが、2つのエネルギーの動きの衝突として身体に感じられます。
心の傷が生み出す、痛みから解放されるには、そもそも傷を抱いている実体を手放すしかないのです。傷ついたと感じている、不当な扱いを受けていると感じている「エゴ」を手放しましょう。それは心の解釈に過ぎません。
エゴは、ネガティブな思考を手放したくないのです。そうすることで敗北感を感じるからです。しかし、それはあなたの選択です。あなたは苦しみたいのか、それともエゴを手放したいのか？エゴにとっての敗北は、あなたの「本性」にとっての開口部なのです。
エゴを和らげようとしても、一時しのぎ
もちろん、エゴの傷を癒す方法を探すこともできます。アルコールを飲んだり、テレビを見たり、「幸せ」な食べ物を食べたり、怒りを爆発させたり、かんしゃくを起こしたり、エゴが再び良い気分になるための手っ取り早い解決策と思えるものがあれば、何でもできます。この「エゴ」は、また傷つく理由を見つけ、同じサイクルを繰り返し、苦しみのサイクルを繰り返すことになることを理解しておいてください。
苦しみのサイクルから抜け出す唯一の方法は、エゴを楽しませることをやめ、すべての傷は心の中の「物語」から生じているだけであることを知ることです。純粋な意識であるあなたは、傷つくこともなく、悪いと感じることもなく、怒りを抱くこともないのです。あなたというエネルギーは、純粋なポジティブなエネルギーです。
純粋なポジティブエネルギーである自分の本性に戻るには、エゴを手放すしかありません。エゴが傷ついたとしても、それは良いことで、エゴが解体されるのを許してあげてください。エゴは常に恐怖の中に生きています。エゴを手放さなければ、恐怖や傷の体験があなたの意識を支配することになるのです。
感情的な傷はエゴに穴をあける
あなたが今感じている感情的な傷の中には、祝福が隠されています。この傷は、エゴに打撃を与え、その硬い殻に “ひび “を生じさせる働きがあります。
この亀裂は、純粋なポジティブエネルギーであるあなたの本質を輝かせるための開口部となり得ます。エゴが割れて、その下にあるものが輝くようにしましょう。エゴの殻が割れたとき、あなたは本当の自分自身を見つけることができるでしょう。
多くの人が、大きな苦しみの中で、突然エゴが道を譲り、降伏したときに、絶対的な平和と喜びを感じることを経験しています。しかし、その平和と喜びは、エゴが作り出した硬い殻の下に常に存在していたことに気づいていないため、どこから来たのか説明することができません。この平和と喜びは、生命そのもののエネルギーであり、本当の自分自身なのです。
ですから、感情的な傷を歓迎し、エゴの殻から解放されるための祝福と捉えてください。