恐怖の念にとらわれ、耐えられなくなる心もあります。そのような心を持つ人の多くは、その絶え間ないノイズから少しでも解放されるようにと、薬やアルコールを摂取してしまうことがあります。もし、あなたがネガティブで恐怖に取りつかれた心を持っているのなら、それを呪いとして見るのではなく、真の自由や悟りへの「チケット」として見てはどうでしょうか。なぜなら、そのような心に執着することはできず、それゆえ、心を完全に「超越」して、心の向こうにある真の解放を実現する機会があるからです。
恐怖に取り憑かれた心は、解放への切符となる
本当は、あなたの騒がしい心も含めて、すべてが恵みなのです。恐怖に取り憑かれた心は、自分の本質を見るための鏡となり、「私」という誤った感覚と同一化する夢から目覚めることができるのです。
まずは、自分の心のありのままを受け入れて、文句を言わないことです。しかし、それを悪いこととして見るのではなく、それを完全に超越し、自分の本質に戻る機会を与えてくれるものだと考えるべきでしょう。この騒々しい、恐怖に取り憑かれた心は、あなたの悟りへのチケットです。あなたはこのチケットを喜んで受け取りますか、それとも文句を言い続けたいのですか？
心の外にしか真の安らぎは得られない
心が常にネガティブな思考にとらわれていると、そこに幸福を見出すことは困難です。このことは自動的に、心の外に平和や喜びを探すように誘うことになります。しかし、ある人は「我慢できる」心を持っているため、そこから出る理由が見つからず、一生その中に閉じこもってしまうのです。
心が恐怖でいっぱいなのに、どうしたら喜びを感じることができるのだろう？平和を見出す唯一のチャンスは、心を超越することです。薬やアルコールを摂取することで一時的な安らぎを得ることはできますが、永久的な安らぎは、そうした心を超越したときにのみ得られるものです。
自分の心を超越するには
何かを超越する唯一の方法は、そのパターンに完全に精通することです。ですから、もしあなたが自分の心を超越したいのであれば、まず自分の心を完全に知る必要があります。心を完全に知る唯一の方法は、そのパターンを鋭く意識することです。何か「興味をそそるもの」を見るように、好奇心を持ってマインドを観察してください。そうすれば、もはや恐怖の源ではなくなります。
心が思考を生み出すことは問題ではありません。問題は、あなたが心を「恐れる」ことです。この恐怖から抜け出す唯一の方法は、心をはっきりと、しつこいくらいに「見る」ことで、心を完全に理解するようになることです。心は不思議なものでも複雑なものでもなく、非常に限定的なもので、いくつかの「パターン」を持っています。そのパターンをすべて見抜けば、もう心は怖くなくなり、その束縛から完全に解放された気分になることができます。
心を恐れず、ただ見続ける。思考がどんなに恐れているように見えても、ただ意識的にその目撃者としてとどまることです。心から逃れようとせず、むしろ心の中に深く入っていく。自分の心がどのように動いているのか、完全に理解すること。自分の心が繰り返している思考に気づき、その背後にあるストーリーを特定する。自分の心の浮き沈みを知り、「興味をそそる」映画を見るように、自分の心を観察し続けましょう。
あなたが誰であるかは、純粋な意識であり、あなたは心ではありません。あなたは、来ては消えるものではなく、すべてのはかないものを意識している唯一の永遠の証人なのです。