あなたは、ストレス、不安、心配、神経質、嫉妬、限界、劣等感などの感情を生み出す思考に常にさらされていませんか？あなたが意識しているかどうかにかかわらず、あなたが心の中でこれらの考えを引き寄せているという事実は変わりません。人生の状況や境遇を責めることはいくらでもできますが、最終的にこれらのネガティブな状況を引き寄せているのは自分自身であることに変わりはありません。誰もネガティブな現実を引き寄せたいとは思っていませんが、自分の中のネガティブなパターンに無自覚である場合、結局はこれがすべてなのです。
現実を引き寄せるのは、あなたという磁石
自分の体をエネルギーフィールドとしてとらえ、そのエネルギーの内容を感じ取ってみてください。ポジティブなエネルギーフィールドは、明るさ、喜び、平和、愛、ゼロ抵抗のように感じられます。ネガティブなエネルギーフィールドは、憂鬱、怒り、無力感、落胆のように感じられます。ネガティブなエネルギーは、常に恐怖から生じています。あなたの存在に恐れがある唯一の理由は、あなたが人生の現実、人生の真実から切り離されているからです。
ネガティブなエネルギーは、ネガティブな現実を引き寄せます。例えば、あなたが落ち込んでいると、落ち込む理由や状況をさらに引き寄せてしまうことになります。すでに落ち込んでいる人に、さらに落ち込むようなことが起こるなんて、「私」にとっては非常に不公平なことのように思えます。しかし、実は引き寄せの法則は、この宇宙における創造の原理なのです。意識は、現実を「引き寄せる」ことによって、現実を創造するのです。
簡単に言うと、意識は「引力」に基づく力です。意識は何かを「反発」させることはありません。ですから、もしあなたの意識がネガティブな思考でいっぱいなら、より多くのネガティブな思考を引き寄せてしまい、最終的には非常にネガティブな現実を引き寄せるようになります。たとえ、あなたの慢性的な思考が「癌は嫌だ」であったとしても、あなたは癌に焦点を当てており、その思考は恐怖に満ちているため、その恐怖を反映した現実を引き寄せることになるのは当然なのです。普遍的な力は、あなたの「言葉」に反応するのではなく、その言葉の背後にある「エネルギー」に反応するのです。
あなたの心の中の思考は、そのようなより多くの思考を引き寄せる
これは、「思考は、注意を向けられると、より多くの思考を考え始める」ということです。それぞれの思考は意識の一形態であり、それ自体に「引き寄せる」能力を持っています。ですから、あなたの心にネガティブな思考が生まれたら、その思考はより多くのネガティブな思考を引き寄せる能力を持っています。思考の燃料は「注意」です。思考は、あなたの注意なしには生きていけません。注意力がない場合、思考は単に力を失い、それが発生した無の中に戻って死んでしまいます。
もし、あなたの頭の中がネガティブな思考でいっぱいになり、それに圧倒されていると感じるなら、それは、あなたが無意識のうちにその思考に注意を向けていて、その思考が非常に強くなってしまっているからなのです。このネガティブな思考は、ネガティブな現実を引き寄せる力を持っています。
注意をそらすことで、ネガティブな思考を飢えさせる
あなたの心の中にあるネガティブな思考の圧倒的な勢いから解放される唯一の方法は、もうそれらに「注意」を与えないようにすることで、それらを飢えさせ始めることです。どんな思考も自給自足ではなく、それ自体を維持するためにあなたの注意を必要とすることを忘れないでください。ネガティブな思考が生じたときにそれに注意を向けるのをやめれば、思考は自動的に勢いを失い、そのような力で出てくることはなくなります。やがて思考と思考の間には大きな空間が生まれ、どの思考もあなたの存在を支配する力を持たなくなります。
思考は創造的な力であることを意味し、愛と豊かさの場から生じるときにのみ、その目的を果たすことができます。あなたの存在の空間は、創造的な思考を生み出す能力を持っていますが、あなたの「条件付き」思考（常に恐怖に基づく）によって作られた曇りをクリアしない限り、これらの思考があなたの中で活発になることはありえません。
最初は、思考に注意を払わないことに違和感を感じるかもしれません
最初は、ネガティブな思考が生じたときに注意を払わないのは、かなり不安なことです。なぜなら、思考はその性質上、「引っ張る」力、あるいは「引き寄せる」力に基づくものだからです。つまり、それぞれの思考はあなたの注意を引こうとするのですが、その思考がすでに過去の注意から多くの勢いを得ている場合はなおさらです。このような思考が生じたとき、それに注意を払わないのは不快に感じ、恐怖さえ感じるかもしれません。
人によっては、ネガティブな思考から注意を離そうとすると、多くのパニックが生じます。ある意味、あなたは自分の思考する心に依存しており、そこから注意を離すと、パニック、不安、緊張などの禁断症状が現れることがあります。このような感情は、「無理に」注意を遠ざけようとすると、より支配的になってしまうかもしれません。その秘訣は、思考から注意を「強制的に」遠ざけるのではなく、「楽に」遠ざけることです。集中力をリラックスさせることなのです。
意識をリラックスさせ、意識を解放する
思考から注意を遠ざける最も自然な方法は、単に意識をリラックスさせることです。フォーカスを収縮させるのではなく、開くのです。ある意味、注意とは「焦点を合わせた」意識です。本当に必要なのは、意識を「脱力」させ、リラックスさせ、どんな思考に対しても意識を収縮させないことです。ただ座って、リラックスして、意識を自由にさせるのです。あなたは、自分の注意を手放す代わりに、常にコントロールし、集中しようとしていることを感じ取ることができますか？それは、全体性を開花させるために、手放す必要のあるコントロールの一形態なのです。
ただ一人、一人で座り、心を離れて注意をリラックスさせる練習をするのが効果的です。騒がしい環境、人混みの中にいると、最初は難しいかもしれません。考えるマインドへの依存を手放し、自分の意識が条件付けられたマインドから「自由」である全体性に戻ることが重要なのです。