ラベンダー

ラベンダー　Lavandula angustifolia　シソ科　花
用途：　食品 (ハーブティー・料理など)
収穫地：　フランス
WHO認定、欧州医薬品庁認定

ラベンダーに関するコラム

頸部めまい １年の基本ハーブティー 飛行機で寝るための自然療法 自分でハーブを集めて乾かして、ハーブティーを作る 朝食にどのハーブティーを飲みますか。 霜焼けをハーブで保護 バスソルト ラベンダーとレモンバームネード カモミールジャーマンと暮らし

製薬会社を台無しにする薬用植物 過敏性胃腸炎 ストレス、不安、気分に合わせてリラックスできるハーブティー７選 レディースのための薬草 | 月経関連 更年期のフィトテラピー

ラベンダーがメインのハーブティー

コリコリ・リラックス

ラベンダーのお話

ラベンダー（Lavandula angustifolia）の原産地はフランスです。特にプロヴァンスの南部では、かなり香りの良い植物が地平線まで畑に生えています。したがって、この地域の一部の地名は依然として薬用植物を指しています。たとえば、ツーロンとサントロペの間にある小さな町には、「ラヴァンドゥー」（ラベンダー）という名前が付いています。その前の群島であるスーケデスは、現在「イエリア諸島」と呼ばれていますが、その名前はラバンデュラストーチャス（ショプフラベンデル）から付けられました。

ラベンダーは非常に古い薬用植物の1つで、5,000年以上前に香りのよい入浴剤として使用されていました。しかし、花の魅力的な香りには心を落ち着かせる眠い効果があることが認識された後、それは医学的にのみ使用されました。このため、フランスでは、落ち着きのない赤ちゃんや幼児をなだめるために、束縛されたラベンダーの花束や小さな香りの袋が今でもフランスに飾られています。今日、酢酸リナリル精油の揮発性の香りがラベンダーの鎮静効果の原因であると考えられています。

古代でも、女性は心を落ち着かせるためにラベンダーの有効成分を混ぜた水に浸しました。入浴後に肌に残った花の香りのためです。中央ヨーロッパの女性たちは、「l’eau de lavande」がタフな男性でさえも柔らかくしたと言われているため、ラベンダーのバスとラベンダーの水を求めました。提供しました。

今日、このプラントは南ヨーロッパのほぼすべてにあります。「ラベンダー」は確かに彼女の最も一般的な名前です。時々それはまた本当のラベンダー、リトルスパイク、ラベンダー、ナルデンまたはビッグラベンダーとも呼ばれます。Lavandula angustifoliaは、香りのよい植物の植物名です。「Lavandula」という名前は、入浴水への添加物としての抽出物の以前の広範な使用に遡ります。「Lavere」はラテン語で、「ウォッシュ」を意味します。植物の姓（種）は、植物の葉の形に由来します。「アングスティフォリア」とは、ラテン語で「狭い葉」を意味します。

しかし、媚薬として、ラベンダーはかなり使い物になりません。恋愛生活に対する心を落ち着かせる効果は早くから認識されていました。このため、ラベンダーは1485年にマインツで出版された「健康の庭」という草本で神の母に割り当てられ、「汚染されていない欲望」を追い出す能力を称賛されています。香りのよい植物は、恋愛を追い払うためにも使用されました。そのため、ラベンダーは魔女や悪魔を追い払う能力があると言われていました。

当時、ラベンダーオイルはすでに花から抽出されており、片頭痛、神経障害、リウマチ、そしてもちろん石けんや香水の製造で薬用に使用されていました。ドイツの修道院では、ヒーラーはラベンダーの花からの抽出物を 、特に乳房と肺の問題、シラミの治療薬として使用していました。

ちなみに、蜂とマルハナバチはラベンダーの香りが大好きですが、スズメバチはそれを避けます。庭のいくつかのラベンダーの茂みまたは対応する香りのキャンドルは、邪魔されないバーベキューやケーキボードを保証します。

ラベンダーの花の成分

ラベンダーの花の2つの成分が薬効の原因です。主にエッセンシャルオイルであるリナリルアセテートとリナロールが含まれます。それらは、中枢神経系に鎮静効果があることが証明されています。ラベンダーの花にはタンニン、いわゆるラミキアタンニンも含まれています。内部で使用すると、軽度の下痢に対抗できます。

心身を落ち着かせる

ラベンダーの花は、主に中枢神経系（CNS）および胃腸領域に鎮静作用を及ぼします。また、胆汁の流れを刺激することができるため、消化器系の問題に役立つことがあります。

CNSは、脳と脊髄で構成されています。両方とも、体の中心軸の中心にあります。脳は神経系の中枢制御器官であり、脊髄を介して体の他の領域にコマンドを送信したり、体の他の領域から刺激を受けたり処理したりします。

ストレス、緊張、個人的および職業上の困難な状況、または恐怖は、長期的な健康への影響を及ぼします。往々に内蔵されて落ち着き、落ち着きのなさや眠っていると眠って滞在し、結果を。また、下痢や動などの心臓の問題に至るまで胃を経験することがあります。

ラベンダーの花のエッセンシャルオイルは、CNSに直接影響を与える可能性があるため、これらの症状に対抗することが証明されています。むしろ、心を落ち着かせる効果があります。

心と体が落ち着き、緊張と落ち着きが落ち着き、眠りにつくこともはるかに簡単になります。よく眠ると対処しやすくなります。

これらの鎮静効果は、過敏性胃症候群などの胃腸の不調にも役立ちます。過敏性胃症候群は、げっぷ、吐き気、嘔吐、食欲不振、鼓腸などの症状で現れることがよくあります。花はまた、いわゆるロームヘルド症候群に役立つことが証明されています。この症候群は、特に消化が困難な食物を食べた後、腹部にガスが蓄積することで現れ、激しい腹痛を引き起こす可能性があります。

一方、ラベンダーは胆汁の流れを増やすこともできます。胆汁は肝臓の一部であり、脂肪の消化の主な原因です。ラベンダーの花が胆汁の生産を高めることができるという事実はまた消化をより容易にし、胃腸の不満は軽減されるか、まったく起こらない。

さらに、含まれるタンニンは、体内で摂取したときに軽度の下痢を抑えることができるという効果があります。

また、さえ循環の問題で、主に-内側摂取とラベンダーの花のすべての肯定的な効果に加えて、薬剤ができます-外部で使用ディE （機能心の問題）は、心臓の筋肉の機能に影響を与えます。心を落ち着かせるバランス効果により、心拍が正常になり、不快な動pitや急速な心拍が減少することがあります。

WHO・欧州薬局庁データ

主成分：精油

薬理作用：鎮痙、鎮静作用、抗不安作用

適応：精神的ストレスと疲労の軽度の症状を緩和し、睡眠を助けるために使用されます。

使用方法：-ハーブティー：1日3回、水150 mLあたり約1-2 g。

禁忌：ハーブティーはWHOは妊婦での使用を禁じます。

注意事項：妊娠中、授乳中、または12歳未満の子供の安全は確立されていません。機械を運転および操作する能力を損なう可能性があります。