気象病に対処する方法とハーブ

暖かく晴れた日には気分が良く幸せを感じ、どんよりとした雨や曇りの日には少し悲しく疲れた気分になります。

しかし、気象の変化に対してもっと劇的で極端な反応を示す人もいます。この状態は気象病と呼ばれます。

症状

気象病の最も一般的な症状は頭痛であり、次いでめまいとイライラが続きます。関節、骨、筋肉の激しい痛みや不眠症を経験する人もいます。耳鳴りがしたり、リウマチや線維筋痛症はさらに痛みがひどくなることがあります。ほか、吐き気、不眠、食欲不振などあらゆる症状があります。

気象病の問題は、気象病に関連する天候の48時間前に症状が現れることです。つまり、天候がまだ悪化していないため、天候が原因で頭が割れるような痛みを感じているのに周囲がそれを信じない可能性があるということです。

気象病は均一な症状ではありません。すべての人に同じように影響するわけではなく、症状の強さも同じではありません。

天候は身体的な変化を引き起こすだけでなく、人々の心理状態にも影響を及ぼすことがあります。人々は、悪天候の時期にはイライラしやすくなると報告しています。

それ以外にも、天候が集中力や協調能力を低下させ、無気力や全身の疲労を引き起こしたり、悪化させたりすることが強く示唆されています。さらに、不眠症や不規則な睡眠パターンにつながることもあります。

解決方法

痛みの兆候が現れるとすぐに薬に頼る人もいます。しかし、この方法は問題を隠すだけなので理想的ではありません。身体を状況に適応させることでこれらの問題に対処する方法はあります。

喘息やその他の呼吸器疾患のある人は天気予報に注意し、可能であれば霧や高湿度などの悪天候のときは外出を避ける必要があります。

筋肉や関節の痛みの中には、マッサージやカイロプラクターの診察で簡単に解消したり管理できるものもあります。関節の可動性が向上すると、痛みの一部または全部が軽減されることもあります。

さまざまなハーブティーは、私たちの体にさまざまな有益な効果をもたらします。カモミール、レモンバーム、ミント、ラベンダーなどのハーブはリラックスに欠かせません。ぜひ気象病の緊急キットに加えてください。


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