潜在意識を再プログラムする方法とは？
潜在意識とは、過去の信念や条件付けの結果、あなたの脳に確立された「神経回路」にほかなりません。
無意識のうちに、十分な自覚がなかったときに、人生に関する制限的な信念、否定的な条件付け、誤った認識をたくさん植え付けられ、それを「真実」だと信じ、それについて脳内に強い神経回路を作り、これらの思考パターンを「潜在意識」にすることになったのです。
神経回路は物理的なつながりであり、現実のものであり、何層もの糸を織り込んで作られた丈夫なロープと何ら変わりはありません。自分の中にある否定的な考えや信念を意識的に見抜くと、その否定的な考えに関連する神経回路は、たとえ意識的にそれを支えていなくても、時間をかけて降りてｋます。ある思考パターンに関連した神経経路が完全に下降するには、数カ月かかることもあり得ます。
多くの人が、ある真実に気づき、明晰さを得たとき、自分の脳がその理解に同調できないことに苛立ちを覚えます。それは、意識は理解できても、潜在意識はまだプログラムされていないため、古い信念や条件付け、思考パターンに関連する強い神経回路が残っているからです。
意識はすぐにそれを得ることができ、明晰さを得ることに安堵感と高揚感を感じることができますが、その翌日には、古いパターンを量産し始める潜在意識に突き当たることがあります。
潜在意識の働きを理解していないと、「遅い」と自分を責めたり、一日悟りを開いたりクリアになったのにまたネガティブに戻ったりしがちです。
過去の神経回路をダウンさせる
現在の「意識的」な理解で、潜在意識をプログラムするには、時間がかかりますし、脳の古い神経回路をダウンさせる物理的なプロセスであることを理解して、手当をする必要があります。
実際、こうした神経回路は、現在の現実によって常に強化されています。なぜなら、現在の現実は、それ自体、あなたの思考パターンを通して織り成された網だからです。ですから、しばらくの間は、現在の外界の現実におけるネガティブな要素を意識的に排除することで、この無意識の強化に亀裂を生じさせる必要があります。
しかし、この言葉の本当の意味は、否定的なものを買うのをやめること、つまり、自分の信念をぶつけるのをやめ、その中にアイデンティティを見出すのをやめ、それを擁護するのをやめることなのです。
例えば、あなたが無意識のうちに抱いている様々なネガティブな思考パターンによって、自分の中に断絶されたネガティブな現実を作り出してしまったとしましょう。そして今、あなたはそれを意識し、このパターンから脱却して、自分の現実をポジティブに変えたいと考えています。しかし、あなたの脳は、無意識のうちに「負の強化」を望んでいます。なぜなら、神経回路が自分自身を維持するために、同じものを求めて競争しているからです。それは、生き物が生き残るために食べ物を欲しがるのと同じです。
喫煙者がニコチン中毒になるのは、数ヶ月の喫煙で脳が血流中のニコチンの存在に慣れ、ニコチンが生存に「必要」であると考えるのと同じことなのです。だから、禁煙すると、突然ニコチンがなくなったことで、脳はパニックに陥り、生存への強い恐怖を感じるようになります。
ネガティブも同じで、脳はあるパターンのネガティブに慣れてしまうので、そのネガティブとの同一化を解除し始めると「離脱」の期間が発生します。
リラックスした意識の空間にとどまることで、ネガティブなパターンを減らすことができるのは、そのためです。
リラックスした状態でいる
脳のネガティブなサイクルに反応したり、パニックを起こしたりするのではなく、意識的にリラックスした状態でいる。
マインドのノイズを許容する
脳のノイズを整理しようとするのではなく、ただ許容する。この許容の状態は、あなたの心と現実に永続的な変化をもたらす真の解決策や理解を可能にする存在空間、またはライフストリーム（またはあなたの内なる存在、あなたがそれをどう呼んでもよい）の空間とつながることを可能にします。
反応的でなくなり、反応的になる
脳の反応的な動きと自分の意識の間に、意識的にスペースを確保する能力を身につけます。この能力は、成長するにつれて、マインドの引き寄せの囚人から「自由」を感じることができるようになるのです。
あなたは自分の心をよりよく理解するようになります
この意識の空間が安定してくると、マインドを恐れるのではなく、マインドは「大きな問題」ではなく、「扱うことのできる機械」に過ぎないことを理解するようになります。自分のマインドを理解し、その自然な成り立ちを知り、マインドと調和する必要があることを理解し、自分の表現を生きることを妨げたり、望む現実の展開に抵抗したりするネガティブな要素や抵抗を手放していきます。
リラックスした意識の中にいると、潜在意識は自動的にあなたの意識的な理解と一致するように再プログラムされます。なぜなら、あなたの意識はあなたの意識的理解を保持しているからです。したがって、意識の空間にとどまるだけで、あなたは強化されたネガティブパターンを手放すだけでなく、この新しい理解を含む新しい神経回路を構築するためこの意識的理解を潜在意識に登録することができます。
実感とそれを生きることのギャップ
気づき、つまり目覚めの瞬間は、意識的な理解・洞察が入ってくれば、すぐにでも起こります。しかし、気づきを得たからといって、自動的にすぐにそれを生き始めるわけではありません。
例えば、「外の現実」と戦う必要はなく、自分の中にある「現実」を引き寄せればいいのだと気づくことができますが、あなたの過去の行動は、外との闘いであり、その行動は「潜在意識」レベルで存在しているため、あなたの気づきがすぐに行動に変化をもたらすとは限らないのです。
潜在意識にプログラムされて初めて、自分の気づきを（100％）生かすことができるのです。意識の低い人が、一瞬気づいたとしても、すぐに無意識のうちに古いパターンを強化してしまうのは、このためです。
意識の安定を図ることは、自分の心に対する意識が低い人にとって、潜在意識のパターンを再プログラムする前の前提条件となります。
「低い意識」とは、心の動きを疑う余裕もなく、観察する余裕もなく、条件付けられた心の動きに没頭してしまう傾向、つまり自己認識の欠如を意味しています。ある人は生まれつき意識が高く、自分の心を観察し、その条件付きの動きに疑問を抱く傾向があります。そのためには、映画を見たりラジオを聞いたりするように、自分の心を「無関心な目撃者」として観察する時間を持つことが一番です。
人生で苦労する必要はない、苦労すること自体が「マインドセット」に過ぎないということを理解することと、その理解を本当に実践し、自分の人生がその例となるようにすることは、まったく別なことです。闘争のマインドは、私たちの「潜在意識」に根付いているため、それを疑うことはほとんど冒涜のように感じられます。
多くのスピリチュアルな伝統や自己啓発のリソースは、自分の自然な表現に合わせる自由を与える代わりに、強制的な規律の「連隊」的な生活を送り、自己規律に取り組み続けることを求めることで、闘争のマインドセットを強制しています。しかし、闘争のマインドセットを捨てて自分自身と向き合い始めると、自然と規律が身につくことに気づきます（なぜなら、自分のライフストリームの知性から来るインスピレーションと一致するようになったからです）。
この規律は「厳格」ではなく、その時々の知恵に基づく余裕があるため、「働きすぎ」になったり、不必要・非生産的・逆効果な仕事をしたりすることがないようにします。
もしこれらの理解が、苦労のない人生へとあなたを導いてくれないのであれば、それは本当の意味での理解ではありません。もし、あなたの気づきがこの物理的な領域で、争いのない人生を経験することが、人生を理解するための最重要事項です。もし、あなたの気づきがこの考え方に向かわないなら、それを手放すことを恐れて、潜在意識の争いのパターンにしがみついている可能性が十分にあります。
もしかしたら、あなたは自分のライフストリームに内在する幸福をまだ明確に理解していない（だから信頼していない）のかもしれませんし、自分の理解に忠実でなく、マインドの恐怖に基づく引き寄せに屈しているのかもしれません。
意識的に理解したことに忠実でなければ、潜在意識にあるネガティブなパターンを分解することはできません。