慢性的な疲労の自然療法

今日、生活のペースと今日の社会が私たちに課している社会的圧力は、生物の適応能力の崩壊を促進しています。その結果、体はもはや追いつくことができず、いわゆる慢性疲労症候群(CFSまたは脳脊髄炎)が発生する可能性があります。

ここでは、慢性的な疲労の状態、この疲労の多くの原因を見つける方法だけでなく、この毎日の消耗における食事の役割、そして最後に栄養補助食品とハーブティーがどのように回復するのに役立つかについて説明します。

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慢性疲労の症状

慢性疾患は絶え間ない消耗を引き起こします。長時間の睡眠をしているにもかかわらず、安らかな睡眠を見つけることができません。不眠症やその他の睡眠障害(多くの目覚め)がますます増えます。

この疲労状態は一般に6か月以上続き、日常生活を送るのは困難です。確かに、それは努力の後のエネルギーの低下だけでなく深い疲労です。病気の人々は彼らが絶えず疲れ果てていると言います。その後、多かれ少なかれ激しい活動の後にあなたのエネルギーを回復することは非常に困難になります。

慢性疲労症候群は、集中力の喪失、頭痛、一部の人々の身体的痛みなどの認知障害を引き起こすことさえあります。すべての年齢と性別に影響を与えるため、症状はさまざまであり、病気の原因を見つけるのが難しい場合があります。

 

慢性疲労の原因は何ですか?

慢性的な疲労には多くの要因が関係しています。それはむしろ症状であるとよく言われますが、この症候群の原因を探します。それらは日常の出来事が原因である可能性がありますが、あなたの臓器のいくつかに影響を与える非常に特定の病気が原因である可能性もあります。したがって、このエネルギー不足を改善して補おうとする前に、この病気の適切な診断と適切な治療を受けるために、その原因を見つける時が来ました。

慢性疲労の原因には次のものがあります。

  • ストレス、その感情的および精神的知覚は、多くの場合、最大の原因ですが、それだけではありません。
  • コルチゾールに対する耐性。
  • 感度、グルテン/グリアジン不耐性。
  • 血糖の問題。
  • 腸の微生物叢の不均衡とその結果としての脳の炎症。
  • HHS軸の機能障害(視床下部-下垂体-副腎)。
  • 内分泌破壊因子。
  • 免疫系の障害(慢性喘息、湿疹、慢性副鼻腔炎、巣箱、胃食道逆流症、狼瘡、潰瘍性大腸炎、ウイルス感染症などの炎症の発症によって見える)繰り返しまたはヘルペス)。

 

慢性疲労における食事の役割

慢性的な疲労が外部の出来事または特定された病気によって引き起こされる場合、食事はこの状態の期間に大きな役割を果たしていることは事実です。確かに、上記の原因は私たちの体を消耗させ、私たちの古典的な食事は必ずしもすべてを元に戻すために、栄養の必要性を私たちに提供するわけではありません。バランスの取れた食事と健康的な製品を食べ、スナックを避けましょう。つまり、生活の質と食事を改善します。

 

慢性的な疲労の状態から抜け出す方法

慢性的な疲労の原因を特定し、食事を変更したら、この症候群を解消するために体を助けることができます。注意してください。いくつかの症状は治癒するのに長くかかるかもしれません。ただし、慢性的な疲労のためのハーブティーを服用することは良いスタートであり、安らかな、平和な睡眠に戻るのに役立ちます。

 

消耗のためのハーブの助け

いくつかのハーブは、疲労、消耗に対して効果があります。人々をストレスに対してより抵抗力のあるものにする植物は「アダプトゲン」と呼ばれます。刺激的な効果があり、すぐに疲れを癒すものもあれば、より長期的に疲労と消耗を助けるものもあります。

ストレスの結果としての消耗と疲労は、リラクゼーション技術とストレスの原因を取り除くことによって迅速に軽減することができます。

 

ジンセン

ジンセンは、生命エネルギーを強化するために何千年もの間アジアで使用されてきました。ジンセノシドは、ジンセンの根の有効成分です。それらは脳内の様々な化学物質(神経伝達物質)を活性化し、それによって精神活動を刺激します。ジンセンの準備は体と心を強化します。ジンセンは、カプセル、コーティングされた錠剤、粉末の形で、そしてお茶の注入として市販されています。ただし、ジンセン製剤による治療は3か月以上続くべきではありません。その後、2〜3ヶ月の休憩をお勧めします。

ロディオラ

ロディオラの成分(フィタミン)は、精神的および肉体的なパフォーマンスを向上させます。ロディオラの根から作られた製剤は、栄養補助食品として錠剤やカプセルの形で市販されています。ロディオラの根はより良いストレス耐性を引き起こし、また長期記憶を改善します。

イェルバマテ

ブラジル人は、多くの病気の治療薬として、イェルバマテの葉から作られた飲み物を使用しています。イェルバマテはヒイラギの属に属し、私たちの緯度ではお茶として知られています。イェルバマテの葉にはカフェインが含まれており、疲れや集中力の欠如に刺激的な効果があります。一杯のお茶の場合、約1〜2gのイェルバマテの葉が必要です。1日1〜2杯を朝と正午に飲む必要があります。お茶を急勾配にする時間が短いほど(5〜10分)、その効果はより刺激的です。味はまた、短い醸造でそれ自身になります。警告:カフェインを含む飲み物を飲みすぎると、睡眠障害を引き起こす可能性があります。

心と身体を強化のハーブティー
当店では、これらのハーブの相乗効果をあげる比率で作られたハーブティーをご用意しています。

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