１．レモンバーベナでストレス解消
レモンバーベナに含まれる抗酸化特性は、体のホルモンバランスに大きな影響を与えます。レモンバーベナの効果は非常に心を落ち着かせ、リラックスさせます。ストレスレベルを軽減し、体の不安を和らげることができます。したがって、自分のための時間を見つけて、心地よいお茶を楽しむことで、体が経験するすべての筋肉の緊張がほぐれ、心と神経系もリラックスします。
臨床試験では、レモンバーベナの乾燥葉に含まれるベルバスコシド成分が、ストレスや不安を和らげる特性の主な要素であることが示されています。
２．睡眠のためのレモンバーベナ
ヨーロッパの多くの医師は、ハーブティーによる睡眠障害の治癒について言及する医学的アドバイスを提供します。穏やかな夜の睡眠を提供できるハーブティーの1つはレモンバーベナです。体の緊張を和らげ、ストレスからあなたを解放し、ぐっすりと安らかな夜の睡眠を保証します。
さらに、レモンバーベナの葉にはメラトニンが豊富に含まれています。メラトニンは、夜間に体内で分泌されるホルモンです。寝る前にこのお茶を飲むと、体内のメラトニンの量を自然に増やすことができます。
３．関節機能を改善
これらのハーブティーの主な化学物質はベルバスコシドです。したがって、ほとんどの健康上の利点はそれから得られます。この強力な抗炎症化合物は、オメガ3と組み合わせて研究されており、これは関節痛の優れた治療法であると結論付けられています。
４．免疫システムをサポート
レモンバーベナの最も重要な利点の1つは、人間の免疫システムに及ぼす影響です。私たちの体の酸化ストレスは、フリーラジカルの活動と私たちの生物におけるその全体的な存在に影響を与えます。医師の診断によると、酸化ストレスレベルを下げると、全体的な健康状態と免疫システムが改善される可能性があります。これは、抗酸化酵素活性のおかげで可能になります。
５．消化を促進
レモンバーベナには、胃の問題や消化不良の問題を緩和するために常に使用されてきた特定の鎮静特性が含まれています。これは、多くの古代文化が使用した非常に一般的な自然薬であり、現代でも伝統的に使用されています。ハーブ成分は、胃の不快感や胃腸の問題を和らげ、けいれんや膨満感の問題を解消します。
６．熱中症対策
レモンバーベナは、南アメリカの人々の伝統的な薬に使用されてきました。このハーブは、熱を下げ、治癒過程を促進するために何世紀にもわたって人気がありました。この植物は発汗作用があると考えられており、発汗を刺激することができるため、発熱を引き起こすすべての炎症状態に使用されます。
７．運動中の筋肉の損傷を防ぐ
レモンバーベナの非常にユニークな利点の1つは、多くの運動をする人々にも役立ちます。より正確には、このハーブの興味深い特徴の1つは、運動補助食品として使用できることです。実際、研究によると、レモンバーベナ茶の高い抗酸化特性により、トレーニング中に生じる筋肉の損傷を軽減できることが示されています。筋肉の損傷は、体の発達を阻害することなく修復できます。そのため、運動したいときはいつでも、このハーブをそのプロセスの仲間にしてください。
８．減量
ダイエット中の方におすすめのお茶はたくさんありますが、レモンバーベナはダイエットにも効果的なお茶のひとつです。実際、このハーブに含まれる多数の有機化合物は、特定のホルモンに影響を与えることで食欲を抑えるのに役立ちます。そうすれば、食事の合間におやつを食べたいという欲求がなくなります。
