ウーマン’s ライフ

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更年期障害でのぼせや不安が多くなってきたとき

ウーマン’s ライフ

¥1,800¥5,760

ウーマンズライフの特徴

  • 神経質と過敏性、血圧の変動、乾燥
  • パフォーマンスの低下、疲労状態、気分のムラ、落ち込んだ気分、恐れや不安、動悸
  • ほてり、発汗 睡眠障害、 頭痛、関節や筋肉の痛み

ウーマン’s ライフ​

更年期障害 でのぼせや不安が多くなってきたら

最近では、40歳代から徐々に様々な気になることが体が現れるようです。

心と体が不安定になってきます。ちょうど子供たちが成長し、独立していき、夫を亡くして少々早めに一人暮らしの女性も多いです。老後の様々な不安なども抱えてどうにもならなくなってきたときに、もう心も体も、今まで精いっぱい生きてきたために、お休みしたいのですね。

考えることはたくさんあるかもしれませんが、心だけはゆったりとしていたいものです。決して自分ひとりではない、ということだけは、知っておいてくださいね。

優しく作用するハーブティー

不安や緊張を和らげ心の安定と更年期障害の各症状にやさしく作用のあるハーブをブレンドしました。のぼせや不安やイライラなどの原因である腎臓、脾臓、肝臓のバランスを取る最適なハーブをブレンドにしました。

まずは、なぜ、のぼせ、いらいら、睡眠不足が生じるのか、原因からみてみましょう。

ホットフラッシュの原因

健康とは、可能な限り体内のバランスが取れていることを意味します。

女性の生理、妊娠など体の内側は、男性のような外側に向かうエネルギーとは真逆を意味しています。しかし、閉経に伴い、この内側のエネルギーが欠如し、逆に、外側に向かうエネルギーばかりが強くなります。バランスが崩れてくるのです。

この、外に向かうエネルギーは、意欲的で、暖かさを生み出します。月経があったときは、それ自体が排熱作用がありましたが、月経がなくなりかけた頃からエネルギーの蓄積につながる可能性があり、典型的なほてりにもつながりやすくなります。

女性は突然の多くのエネルギーを持ち、それは上昇するため、頭に熱がこもる感じがします。睡眠障害や動悸、そして内面の落ち着きのなさは、同じ原因であることがよくあります。体内に蓄積された熱は、乾燥、ひいては皮膚や粘膜の乾燥につながる可能性があります。

内蔵とほてりやイライラの関係

ほてりは、閉経期の最も一般的な副作用です。女性の約85%が、この段階でのぼせがあると報告しています。女性の45%は、閉経後5〜10年経っても時折顔面紅潮を感じます。

体内の血液を冷やし、腎臓のエネルギーが強すぎて、マイナスエネルギーが減少し、バランスが崩れているため、血液製造の脾臓の働きが遅くなっています。その結果、生成される血液が少なくなると、反発性の力が発生し、熱が体内にこもりやすくなります。そして、熱が、頭、肩、体の表面まで内部から表出し、ほてり、動悸、寝汗を引き起こします。腎臓の機能が低下すると、骨の強度にも関与します。骨密度が低下し、骨粗鬆症の原因となる可能性があります。

肝臓のエネルギーが少なくなると、イライラや不機嫌になります。これらが貯まると、怒りが生じやすくなります。

多くの女性は、閉経期の体重増加を訴えます。体重増加は脾臓機能の低下によるものです。このことから、胃に熱が生じるため、食べ物が消化しにくくなります。脾臓のエネルギーが減少することは、体内の血液量が少なくなり、身体や臓器に潤いを与える体液が少なくなります。これは、乾燥肌、粘膜、口渇、目、髪、爪などの乾燥症状を引き起こします。さらに便秘になりやすくなります。

ウーマンズライフハーブティーを飲むとともに

塩辛い食べ物、少し冷たい食品(冷奴など)を食べるように努めて下さい。

どんな状態のときに飲むとよいのか

神経質と過敏性(女性の約90%に自覚症状があります)
パフォーマンスの低下、疲労状態(約80%)
ほてり、発汗(約70%)
睡眠障害(約50%)
頭痛、関節や筋肉の痛み(約40%)
動悸、血圧の変動(約50%)
気分のムラ、落ち込んだ気分、恐れや不安(約60%)
乾燥(40%)

ウーマンズ ライフ ハーブティーの原材料

原材料:レディースマントル、ヤロウ、カレンデュラ、ブラックコホシュ、セントジョーンズワート、西洋ニンジンボク

EU オーガニック(レディースマントル、ヤロウ、カレンデュラ、ブラックコホシュ、西洋ニンジンボク)
有効成分含有一定認定(セントジョーンズワート)

レディースマントル

レディースマントルはゲスターゲンを含み、ほてりを助けます。レディースマントルは、下痢などの胃や腸の病気にも役立ちます。尿路感染症や腹部のけいれんの場合、レディースマントルの腰湯はリラックス効果があります。

ブラックコホシュ

北米原産の植物はキンポウゲの1つです。乾燥した根を使用します。トリテルペンactein配糖体、及びcimicifugosideは特に更年期障害の気分のムラに効果を発揮します。3ヶ月以上飲み続けることでブラックコホシュの効果が現れます。それは、セントジョーンズワートと組み合わせることで改善できるものです。

二重盲検法で、ホットフラッシュで顔が赤らんだり、不安や不機嫌になってしまう人に役立つことが判っています。更年期障害で起こるのは、のぼせと発汗だけではなく、精神面でも効果があることがわかりました。セントジョーンズワートと一緒に飲むとさらによく効いたという報告もあります。女性ホルモンのエストロゲンは、エストロゲンの受容体にくっついて働きます。ブラックコホシュの根も、含まれている成分が脳にあるエストロゲンの受容体に働いて作用します。

1.欧州医薬品庁は、「更年期障害の軽微な障害:ほてりと過度の発汗」を「十分に確立された」ものとして使用することをブラックコホシュと見なしています。最大3ヶ月の治療を勧めています。
2.WHOは、ブラックコホシュの使用は「更年期の厄介な症状の治療:ほてり、過度の発汗、睡眠障害および過敏症」と「月経前症候群および不規則または痛みを伴う期間」において「臨床的に証明」されたと認めています。
3.ドイツ保健省の委員会Eは、「PMS、不規則または痛みを伴う期間、および更年期障害」でのブラックコホシュの使用を認めています。彼女は最大6ヶ月の治療を勧めています。
4.ヨーロッパメディカルハーブ協会は、「更年期の厄介な症状:ほてり、過度の発汗、睡眠障害および過敏症」におけるブラックコホシュの使用を認めています。

セントジョーンズワート

うつ病の治療をメインとしたハーブですが、更年期障害に伴う自律神経系に役立つハーブです。ブラックコホシュと併用することで相乗効果をあげます。

ヤロウ

ヤロウには、更年期症状や片頭痛に使用できる植物エストロゲンが含まれています。その抗炎症効果はまた、より速い創傷治癒に貢献します。さらに、ヤロウは消化を促進し、リラックスし、腸の炎症にも使用できます。

カレンデュラ

カレンデュラは創傷治癒軟膏の製造に適しており、カレンデュラハーブは胃腸の炎症、ホルモン障害、憂鬱な気分を助けます。脾臓が弱まることから生じる胃の熱を取り除くことで不調を軽減します。

西洋ニンジンボク

西洋ニンジンボクの有効成分はテルペンです。西洋ニンジンボクはプロラクチンの生産を減らし、エストロゲンとプロゲスチンの生産の不足を補います。特に更年期の初期段階では、西洋ニンジンボクは神経質、集中力障害、便秘、ほてりに良い効果があります。

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ハーブティーの淹れ方ハーブの保存方法
ハーブティーの淹れ方
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1.美味しいハーブティーを用意する。

バイオダイナミック有機、EU有機(USA有機とは基準が異なります)、有効成分含有一定、自然農法(パーマカルチャー)のいずれかのハーブを使用しましょう。

2.ポットは陶磁器

金属やガラス、鉄は避けましょう。土でできた陶磁器を用意します。

3.ポットはあらかじめ温めておくこと

ポットをお湯で注いだり、洗うのではなく、ポットをコンロの上に乗せて温めるのがベスト。

4.ハーブの茶葉はじかにポットに入れること

ストレイナーやモスリンの袋やだしパックなどに入れずに、ポットの中に茶葉を入れましょう。ハーブは、ポットの中で踊りだしますが、その時に香り、有効成分が放出されます。パックの中に詰めた茶葉は、この踊りができません。小さな茶葉の1つ1つの全面がお湯にしっかりとつかることが大事です。

5.ハーブの茶葉がポットの中で落ち着くのを待つこと。

茶葉がポットの中で踊っているとき、少しポットを軽くやさしく揺すって、それから、茶葉がポットの底に落ち着くまで待ちましょう。

6.カップは、マグカップを使うこと。

カップは、テーカップ用の高さが低い茶器のほうが見た目が、と思われるかもしれませんが、これは、冷めやすいため、マグカップをオススメします。平たいカップは、外気に触れる面が広いからです。
ハーブの保存方法
ハーブの保存には、密閉度が高いこと、冷暗所であることが条件です。光があたるような透明な袋や瓶などは避けてください。

決して置いてはいけない場所
✗ 高温多湿の場所(キッチン、リビング・ダイニング、南面など)
✗ 明るい場所
✗ 光があたる場所、南の部屋や朝日夕日があたる部屋(窓からの直射日光があたる場所)
✗ 冷蔵庫(結露が袋内にたまり、その水分で変色、品質が変わります)

推薦する保存
具体的には、袋や瓶ではなく、脱気をして不透明の袋で保存すること。その上、できれば、冷蔵庫ではなく、黒い箱や保湿庫などで、湿度40%以下に保つこと。除湿機などで調整する、カメラ保管庫で保管する、などがあります。たくさんのハーブがあり、その部屋に窓がある場合は、さらにその上で、遮熱遮光性のレースとカーテンが必要です。*家庭用脱気シーラーは量販店にあります。

普段、冷蔵庫で保存している食品、お米やお菓子など、家庭用脱気シーラーでご使用されている袋保管方法で十分です。ただ保存場所は、引き出し、箱など暗くて湿度や温度の低い冷暗所で。
◎ 脱気シーラーで袋に詰める。
◎ 上記の袋を、涼しい薄暗い部屋、さらに不透明の箱やケースで保管すると最適。

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