スギナは、Equisetum属に属する多年生植物です。世界には少なくとも15種類のスギナが生息しており、グループ全体を表すのに「トクサ」がよく使われます。一般的に、スギナの地上部分は薬を作るために使用されます。一般的なスギナ（Equisetum arvense）は、薬用に最もよく使用される品種です。

このハーブは、アジア、北アメリカ、ヨーロッパを含む北半球の温帯気候帯全体の湿った豊かな土壌で成長しているのを見つけることができます。葦は、世界中の湿地やその他の低地の近くで自生することがよくあります。スギナは、庭や封じ込められた池の観賞植物としてよく使われます。

これらの植物には、2つの特徴的な種類の茎があります。最初の茎は春先に成長し、アスパラガスに似ていますが、緑色ではなく茶色で、上部に胞子を含む円錐形があります。成熟したスギナのハーブは、羽のような尾のように見える枝分かれした細い緑色の茎で夏に出てきます。

スギナの健康上のメリット

スギナの成分

スギナのハーブのほとんどすべての成分は、薬用植物の効果に多かれ少なかれ強く関与しています。最も重要な成分は、シリカ、フラボノイド、コーヒー酸エステルです。スギナには、カリウム、カルシウム、鉄、マンガン、マグネシウムなどの重要なミネラルも含まれています。

フラボノイドは、抗菌効果と抗炎症効果を持つ植物染料であり、コーヒー酸エステルと一緒に、つくしの排出効果に関与しています。

結合組織の強化効果は、主にシリカによるものです。スギナのハーブのシェアは最大10％です。シリカには、含まれるフラボノイドと一緒に、創傷治癒の促進に役立つ収縮効果もあります。

保水効果

組織の締め付け
スギナは、多くの点で薬用植物として特別な位置を占めています。浮腫のために彼のハーブを使用するときもそうです。ここでは、結合組織に強化効果があるため、保水に対する作用の主な原因はシリカです。

長時間座ったり寝たきりになると、しばしば望ましくない水分保持につながります。技術用語では、静的浮腫が話されています。また、組織は深刻な損傷を受けてからしか回復しないため、事故は血流の変化の結果として浮腫を引き起こすこともあります。これは心的外傷後浮腫と呼ばれます。

したがって、スギナのハーブは保水性に役立ちます。その成分は組織に対して安定化効果を持ち、弾力性が改善されているため、大量の水を貯蔵できるからです。

しかし、それは弱い静脈や心不全によって引き起こされる水分保持を助けません。

炎症を起こした尿路への影響

炎症を起こした尿路のフラッシングと殺菌効果には、フラボノイドとシリカという2つの主要な成分が関係しています。フラッシング療法で使用される場合、有効成分の効果はネトルの効果よりも少ないですが、それらははるかに穏やかです。スギナハーブはバクテリアを除去し、炎症のリスクを減らすのに役立つことが証明されています。

たとえば、ネトルと比較して、フラッシング療法のスギナで達成できる結果は、それほど強くありませんが、はるかに穏やかです。それにもかかわらず、その効果は、不快な細菌を排泄し、したがって、炎症のリスクを減らすのに明らかに十分です。

これらの成分の効果についての特別なことは、それらが排水効果を持っているが、電解質のバランスを変えないということです。この効果は非常にまれです。原則として、薬用植物の脱水は、カリウムやナトリウムなどの重要な電解質を常に洗い流します。さらに、スギナハーブは、血中の尿酸排泄を促進し、血漿組成を改善できることもわかっています。

脆い爪の改善

スギナの最もよく知られている用途の1つは、局所的に、内部的に、またはその両方で、もろい爪に使用することです。多くの事例報告は、このハーブがもろい爪を改善するのを助ける能力について語っています。これは、ケイ酸とケイ酸塩の含有量が高いためです。これらは、皮膚、髪、爪の健康を促進することで知られる栄養素である、約2-3パーセントの元素シリコンを提供します。

科学的研究により、Equisetum arvense は、2つの臨床試験を含むJournal of Plastic Dermatologyに掲載されたレポートを含め、有機シリカが確実に豊富であることが確認されています。ある臨床試験では、スギナと硫黄供与体を水-アルコール溶液で組み合わせ、爪甲を変更した36人の女性の爪に28日間毎晩適用しました。

研究者らは、治療された爪の層状分裂を報告する患者の85パーセントの減少と同様に、縦方向の溝の有意な減少を観察しました。その間、未処理のコントロールは爪の健康に有意な変化を経験しませんでした。

別の研究では、ネイルプレートを変更した22人の女性が、スギナを含むテスト製品を片方の手の爪にランダムに、交互の日に14日間適用しました。全体として、テスト製品は、分割、脆弱性、および縦方向の溝を大幅に改善しました。

髪の成長を助けます

これは有機形態のシリカの豊富な供給源であり、髪の成長だけでなく、より健康な肌や爪にも関連しているミネラルです。

2012年にJournalof Clinical and Aesthetic Dermatologyに発表された二重盲検プラセボ対照試験では、スギナ由来のシリカを含む独自の栄養補助食品を毎日投与すると、90日後と180日後に発毛が大幅に増加しました。研究の対象は、21歳から75歳までの自己認識の薄毛の女性でした。ブラジル皮膚科学会によって発表されたさらなる研究は、シリコン含有量が高い髪の毛は、より低い脱落率とより高い明るさを持つ傾向があることも示唆しています。

一部の美容専門家によると、スギナは地球上で最高のシリカ源の1つであり、髪に光沢を与え、肌に柔らかさを与えます。あなたは髪の健康のために内部でスギナチンキまたはスギナ茶を飲むことができます。強く淹れたスギナ茶をDIYヘアリンスとして使用することもできます。

傷を癒し、火傷を和らげます

シリコンと酸素の混合物であるシリカが含まれています。シリコンは、強度と弾力性に不可欠な重要な皮膚の構成要素であるコラーゲンの最適な合成の鍵であると考えられています。

複数の研究により、スギナは創傷治癒に有益であることが示されています。2015年にIranianRed Crescent Medical Journalに発表されたランダム化プラセボ対照試験では、3％のホーステイル軟膏が会陰切開後の10日間に創傷治癒を促進し、痛みを和らげることがわかりました。2013年に発表された動物被験者を使用したトルコの別の研究では、5％から10％のホーステイルを含む軟膏が糖尿病性創傷治癒を大幅に促進することがわかりました。

火傷や傷を治療するために、スギナのハーブが皮膚の患部に直接塗布されることがよくあります。

浮腫を治療

スギナは天然の利尿剤であり、末梢性浮腫を改善することも示されています。2014年にジャーナルEvidence-BasedComplementary and Alternative Medicineに発表されたランダム化二重盲検臨床試験では、ボランティアがEquisetum arvenseの標準化された乾燥抽出物を 1日900ミリグラムの用量で、同じ用量のコーンスターチのプラセボを交互に服用しました。ヒドロクロロチアジド（従来の浮腫治療）を1日あたり25ミリグラムの用量で、連続4日間、10日間のウォッシュアウト期間で区切って投与します。

研究者らは、24時間にわたってボランティアの水収支を監視することにより、スギナサプリメントの利尿作用を測定しました。彼らは、スギナの丸薬が、肝臓や腎臓の機能や電解質の除去に大きな変化をもたらすことなく、従来の利尿薬であるヒドロクロロチアジドと同等の利尿作用を生み出すことを発見しました。多くの従来の利尿薬が電解質の不均衡を引き起こすことが知られているので、これは注目に値する発見です。

関節疾患を改善

抗炎症作用を保持し、炎症を鎮めるために長い間使用されてきたことが知られている、環境衛生学部の補完医学センターの研究として、このハーブが炎症性および変形性関節症に役立つことが研究によって示されているのも不思議ではありませんドイツにあるフライブルク大学の医療センターの科学が確認しています。

2013年にAnnalsof Agricultural and Environmental Medicineに発表されたポーランドの科学的研究によると、スギナは、抗炎症、抗酸化、痛みを和らげる能力があることが知られているキヌレン酸（KYNA）を含むいくつかのハーブの1つです。9つのハーブ研究のうち、スギナは実際には、KYNA含有量が最も高い4つのハーブのグループ（ペパーミント、ネトル、カバノキの葉とともに）に入れられました。

以前の研究では、関節リウマチの患者の滑液中のKYNAの量は、変形性関節症の患者よりも少ないことが示されていました。全体として、研究者らは、「高レベルのKYNAを含むハーブ製剤の使用は、リウマチ性関節炎治療およびリウマチ性疾患の予防における補足的な手段と見なすことができる」と結論付けています。

急性炎症のinvivoモデルを使用して、 Open Rheumatology Journalに発表された別の研究では、マウス被験者の抗原誘発性関節炎に対する免疫調節療法の一形態としてのスギナ抽出物の効果を調べました。

研究者らは、抽出物がBリンパ球とTリンパ球の両方に対する免疫調節効果とともに「抗炎症の可能性」を示したことを発見しました。これらのリンパ球は、B細胞（骨髄細胞）およびT細胞（胸腺細胞）とも呼ばれ、「免疫系の特殊な機能」と見なされており、自己免疫に関する非常に重要な研究結果となっています。関節リウマチのような関節炎。

インビトロおよび動物研究は、スギナが骨再生を促進し、骨粗鬆症に起因する骨の変化を逆転させるのに役立つ可能性があることさえ示しています。実際、ポルトガルのある研究では、「結果は、E。arvense抽出物が、S。aureusの活性を阻害しながら、ヒト骨芽細胞に誘導効果を誘発することを示し、骨再生戦略に関して潜在的に興味深いプロファイルを示唆している」と結論付けました。

天然の抗菌特性

抗菌剤は、細菌、ウイルス、真菌、寄生虫などの微生物を殺すか、その成長を止める物質です。研究によると、Equisetumarvense エッセンシャルオイルは非常に印象的な抗菌剤です。

実際、セルビアとモンテネグロのニシュ大学のジャーナルPhytotherapy Researchに発表された研究では、黄色ブドウ球菌、大腸菌、クレブシエラニューモニアエ、緑膿菌など、さまざまな有害な病気の原因となる細菌や真菌に対してオイルをテストしました。、Salmonella enteritidis、Aspergillus niger、Candidaalbicans。Equisetum arvenseエッセンシャルオイルの1:10希釈は、「テストされたすべての菌株に対して、非常に強力な抗菌活性の広いスペクトルを持っていることが示されました」。

スギナのモノグラフ

欧州医薬品庁モノグラフ

スギナとは：
スギナハーブは、植物Equisetum arvenseLの地上部の一般名です。
欧州医薬品庁の結論は、新鮮な地上部のジュース、乾燥させた地上部からの液体抽出物として、あるいは乾燥し微粉砕されたスギナハーブ製剤（小さな断片に低減する）。抽出物は、植物材料を溶媒（エタノールや水など）に入れて化合物を溶解し、液体抽出物を形成することにより、植物材料から化合物を抽出する技術を使用して調製されます。乾燥抽出物の場合、溶媒はお湯内で蒸発します。

粉砕されたスギナハーブを含むメディカルハーブは、通常、飲まれるハーブティーとして、または皮膚に適用される注入または煎じ薬として利用できます。スギナハーブの他のハーブ製剤は、口から摂取するための固体または液体の形態、および皮膚に適用するための液体の形態で入手可能である。

結論：
長年の使用に基づいて、これらのスギナハーブ製剤は尿路のフラッシュを達成するために、尿の産生を増加させるために尿路に影響を与えるマイナーな問題（構造そのキャリー尿）で使用することができ締結しました。スギナのハーブ製剤は、表在性の傷の治療にも使用できます。

スギナのメディカルハーブは、12歳以上の成人および青年にのみ使用する必要があります。症状が1週間以上続く場合は、医師または資格のある医療従事者に相談する必要があります。

証拠：
尿の少なさの問題のためと表層の傷のためのスギナメディカルハーブの使用上の結論は、彼らの「伝統的な使用」に基づいています。これは、臨床試験からの証拠が不十分であるにもかかわらず、これらのメディカルハーブの有効性はもっともらしく、少なくとも30年間（EU内で少なくとも15年間を含む）この方法で安全に使用されているという証拠があることを意味します。さらに、使用目的は医学的監督を必要としません。

その評価において、欧州医薬品庁は、スギナのメディカルハーブをダミー治療と尿の生成量を増やす薬（利尿剤）と比較した健康な男性ボランティアの臨床研究を検討しました。この研究の結果は、スギナのハーブ製剤が軽度の利尿作用を持っていることを示しましたが、研究に含まれたのは少数の個人のみであり、使用された製剤に関する情報は限られていました。欧州医薬品庁はまた、表面的な傷を治療するためスギナハーブと臨床研究の欠如を指摘しました。したがって、スギナの薬草の使用に関する欧州医薬品庁の結論は、それらの長年の使用に基づいています。

リスク：
スギナの薬草で副作用が報告されています。これらには、アレルギー反応が含まれ、軽度の尿の状態に使用される場合は、軽度の胃や腸の不調が含まれます。

既存の状態（重度の心臓病や腎臓病など）で水分摂取量を減らすことが推奨される場合は、軽度の尿の不調にはスギナの薬草を使用しないでください。

WHOモノグラフ

薬用部位

Equisetum arvense L.の空中部分

主成分

豊富なミネラル塩

薬理作用

止血、治癒、抗炎症、再石灰化。いくつかの研究は、ケイ酸化合物が結合組織の基本的な物質（コラーゲン）の構造の維持に寄与し、リン酸塩とカルシウムの代謝と相互作用することを示唆しています。関節リウマチにおけるスギナの抗炎症効果も実証されています。重要な抗酸化作用があり、脂質過酸化を抑制し、フリーラジカルを捕捉し、実験動物の認知状態を改善します。この作用は主にフェノール化合物の存在によるものです。研究では、黄色ブドウ球菌、大腸菌、肺炎K菌、緑膿菌、サルモネラ・エンテリティディス、アスペルギルス・ニガー、カンジダ・アルビカンスに対する植物の揮発性成分の抗菌活性が示されています。細胞研究において、メタノール抽出物はフェノールおよびフラボノイド化合物に起因する肝保護活性を有することが見られており、これは肝炎治療のための伝統的な漢方薬での使用と一致しています。

適応症/推奨事項

特に尿路結石症の場合の尿路洗浄療法および尿路感染症の補助として。軽度の尿路状態の場合に尿路を洗浄するための利尿薬として。利尿を高めるためにハーブティーの形で、しばしば太りすぎの治療の補助剤として使用されてきました。また、シリコン含有量があるため、骨折の圧密を促進するために使用されています

投与量/使用方法

成人）：
-煎じるハーブティー：600 mLの水に5-6 gの薬を2-4投与量に分けます。
-ハーブティー：250 mLで2-3 g、1日3-4回。
-パウダー：570 mg、1日3-4回。

注意事項

高血圧症または重度の心臓病の場合は、医師が監督下でのみ使用する必要があります。
胃腸障害とアレルギー性皮膚反応が報告されています。
過剰摂取の場合、ニコチン中毒の症状に似た症状が現れることがあります：胃痛、胃酸、吐き気、嘔吐、口渇、めまい、錯乱、動悸、眠気、高血圧。

スギナに関するコラム

ハーブティーの淹れ方ハーブの保存方法

ハーブティーの淹れ方

１．美味しいハーブティーを用意する。

バイオダイナミック有機、EU有機(USA有機とは基準が異なります)、有効成分含有一定、自然農法(パーマカルチャー)のいずれかのハーブを使用しましょう。

２．ポットは陶磁器

金属やガラス、鉄は避けましょう。土でできた陶磁器を用意します。

３．ポットはあらかじめ温めておくこと

ポットをお湯で注いだり、洗うのではなく、ポットをコンロの上に乗せて温めるのがベスト。

４．ハーブの茶葉はじかにポットに入れること

ストレイナーやモスリンの袋やだしパックなどに入れずに、ポットの中に茶葉を入れましょう。ハーブは、ポットの中で踊りだしますが、その時に香り、有効成分が放出されます。パックの中に詰めた茶葉は、この踊りができません。小さな茶葉の１つ１つの全面がお湯にしっかりとつかることが大事です。

５．ハーブの茶葉がポットの中で落ち着くのを待つこと。

茶葉がポットの中で踊っているとき、少しポットを軽くやさしく揺すって、それから、茶葉がポットの底に落ち着くまで待ちましょう。

６．カップは、マグカップを使うこと。

カップは、テーカップ用の高さが低い茶器のほうが見た目が、と思われるかもしれませんが、これは、冷めやすいため、マグカップをオススメします。平たいカップは、外気に触れる面が広いからです。

ハーブの保存方法

ハーブの保存には、密閉度が高いこと、冷暗所であることが条件です。光があたるような透明な袋や瓶などは避けてください。

決して置いてはいけない場所
・高温多湿の場所(キッチン、リビング・ダイニング、南面など)
・明るい場所
・光があたる場所、南の部屋や朝日夕日があたる部屋(窓からの直射日光があたる場所)
・冷蔵庫(結露が袋内にたまり、その水分で変色、品質が変わります)

推薦する保存
具体的には、袋や瓶ではなく、脱気をして不透明の袋で保存すること。その上、できれば、冷蔵庫ではなく、黒い箱や保湿庫などで、湿度40%以下に保つこと。除湿機などで調整する、カメラ保管庫で保管する、などがあります。たくさんのハーブがあり、その部屋に窓がある場合は、さらにその上で、遮熱遮光性のレースとカーテンが必要です。*家庭用脱気シーラーは量販店にあります。

普段、冷蔵庫で保存している食品、お米やお菓子など、家庭用脱気シーラーでご使用されている袋保管方法で十分です。ただ保存場所は、引き出し、箱など暗くて湿度や温度の低い冷暗所で。
◎　脱気シーラーで袋に詰める。
◎　上記の袋を、涼しい薄暗い部屋、さらに不透明の箱やケースで保管すると最適。

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尿の排水