お肌美 オーガニック
お肌美 オーガニック
✓ ビタミンCたっぷりでお肌美人を目指す
✓ 潤いがほしい方に
✓ 内蔵もすっきり
人気のベリーだけを集めた、ほどよい酸味と甘味のフルーツティー。
冷たいままでも、温めてもOK。
すべて、バイオダイナミック有機のフルーツです。
ローズヒップ、ハイビスカス、アップル、オレンジピール、エルダーベリー
バイオダイナミック有機(ローズヒップ、ハイビスカス、アップル、オレンジ、エルダー)
各フルーツの健康上の利点
１．ローズヒップ
ローズヒップは、とりわけビタミンCの存在で知られている自然療法です。風邪やインフルエンザなど、それがもたらす病気と戦う冬の季節の重要な味方です。
免疫系刺激剤
ビタミンCの存在(柑橘類に含まれるビタミンCの約100倍まで) は、免疫系の反応を助け、典型的な冬の病気の治癒または予防を促進します。さらに、常にビタミンCを摂取することで、ローズヒップはビタミン欠乏症の場合に優れた天然のサプリメントとなり、優れた抗酸化効果があり、熱と発熱に伴う関節痛を軽減するのに役立ちます。
収斂と癒し
ローズヒップの収斂性は、主に花、果実、葉に含まれるタンニンによってもたらされます。この特性により、ローズヒップは下痢を防ぐのに役立ちます。代わりに外用として、常に使用すると、傷や切り傷の治癒を促進します。
利尿剤
しばらくの間、さまざまな国の人気のある伝統の中で、ローズヒップは自然な利尿薬として使用されてきました。この特性は、ビタミンCやポリフェノールなどの活性物質の存在によって与えられます。この目的のために、一日中飲むために注入を準備することをお勧めします。
２．ハイビスカス
ハイビスカスは、温めて飲むとすっきりと心地よい飲み物になるだけでなく、夏には冷やして飲むこともでき、体をリフレッシュして浄化するのに役立ちます。
血圧とコレステロール
ハイビスカスは、高血圧、LDL（悪玉）コレステロール値、およびトリグリセリドにプラスの効果があることが示されています。実際、それは血管の循環と健康を助けます。ハイビスカスと血圧については、米国のメドフォード大学が実施した研究で、毎日この輸液を3杯飲むと、具体的に高血圧に効果があることが示されています。
消化器
ハイビスカスのハーブティーは、適切な消化を促進し、私たちの体が毒素を浄化するのを助けます。胃の働きを助けるために使用したい場合は、食後に服用する必要があります。
腎臓と泌尿器系に有益
ハイビスカスには尿路の消毒力があり、腎臓の正しい活動を助け、利尿効果を高めます。これは、上記の降圧効果の基礎でもあります。
下剤
ハイビスカスには粘液が含まれているため、便秘を解消する効果があります。したがって、便秘の場合は、腸の規則性を促進するために、良いカップのハイビスカスを飲むことができます。
さわやかで喉の渇きを癒す
特に夏に室温で摂取すると、ハイビスカスの注入は私たちにさわやかで喉の渇きを癒す効果をもたらし、体の正しい水分補給に大きく貢献します。
肌への影響
ハイビスカスは、敏感肌、炎症肌、または赤みのある肌の湿布を作るなど、外用にも使用できます。この植物の特性の中には、実際に表皮の鎮静と鎮静の能力もあります。
３．りんご
抗酸化分子などの栄養素が豊富で、グリセミック指数が低く、カロリーが低い(約52 Kcal/100g) ため、りんごの消費量は「1 日 1 個のりんごは医者を遠ざける」ということわざを裏付けています。
減量を促進
豊富な食物繊維と低カロリー摂取量のおかげで、りんごは体型を維持する理想的な味方であり、痩身ダイエットに示されている食品に十分に含まれています。
血糖値をコントロールし、糖尿病を予防
この並外れた特性の原因は、繊維だけでなく、糖の消化を遅くすることができると思われる抗酸化分子の作用でもあり、吸収が遅くなります。
コレステロールの減少と心臓病の予防
りんごを毎日食べると総コレステロール値が低下し、その結果、アテローム硬化性プラークの蓄積が減少することを示すいくつかの研究があります。この作用は特に、リンゴに豊富に含まれる水溶性繊維であるペクチンによって媒介されるようです。
プレバイオティクス作用
リンゴにはペクチンが含まれており、これは真のプレバイオティクスとして作用し、腸内に存在する陽性細菌に栄養を与えて成長を促進し、腸の規則性を維持し、便秘や赤痢などの腸の不規則な状態を改善します。
４．オレンジ
オレンジは健康維持や多くの病気の予防に理想的な果物です。
存在する要素の相乗効果により、オレンジにはさまざまな面で私たちの健康をサポートする有用な特性が与えられます。具体的には、オレンジは心臓の健康に良く、腎臓結石の予防に役立ち、存在するビタミンCのおかげで貧血の予防(鉄の吸収の促進)に役立ち、皮膚の健康と外観を改善し、免疫システムを強化します。
心臓の健康
研究によると、オレンジを定期的に摂取することで、現在世界で最も一般的な早死の原因である心臓病を発症するリスクを軽減できることが示されています。
腎臓結石の予防
オレンジは、腎臓結石の予防に重要な役割を果たすと考えられているクエン酸とクエン酸塩の優れた供給源です。これは、米国腎臓学会の臨床ジャーナルに掲載された2013年の調査でも実証されており、8年間で194,000人以上を追跡しました。
貧血の予防
貧血は、ヘモグロビン(Hb)が正常レベルを下回る病的な減少であり、その結果、血液が酸素を運搬する能力が低下し、多くの場合、鉄欠乏によって引き起こされます。オレンジは鉄分が豊富ではありませんが、ビタミン C (アスコルビン酸) や消化管からの鉄の吸収を高めるクエン酸などの有機酸の優れた供給源です。したがって、鉄分が豊富な食事をとるときは、貧血を防ぐのに役立つオレンジで締めくくることができます。
腸へのメリット
水と繊維の存在は、消化器系を健康に保ち、便秘を防ぎ、腸の規則性を促進するのに役立つオレンジの特性を与えます。
肌の健康
ビタミンCは非常に強力な抗酸化物質であり、日光への露出や汚染によって引き起こされる皮膚の損傷と戦うのを助け、しわを減らし、皮膚の全体的な構造を改善します。さらに、ビタミンCは、皮膚の主要なサポート システムであるコラーゲンの形成に不可欠な役割を果たします。
免疫システムを強化
オレンジジュースを 1 日飲むと、免疫システムのサポートに役立ちます。この効果は主に、感染から保護し、抗体の形成を刺激し、免疫システムを強化するビタミンC の作用によるものです。
５．エルダーベリー
エルダーベリーは、複数の特性を持つ植物です。神経痛、炎症、怠惰な腸などの治療に使用できます。しかし何よりも、体を浄化する効果的な自然療法です。
エルダーベリーには、ビタミン C、ビタミンA 、硝酸カリウム、エッセンシャル オイル、アルカロイド、グルコシド、タンニン、フラボニック色素、アントシアニンが含まれています。その構成のおかげで、多くの病気から身を守るのに役立ちます。
浄化と下剤
エルダーベリーは、毒素や不純物から体を解放するのに役立ち、下剤と下剤の作用があります。利尿作用があります。尿酸の排出を促進します。発汗を刺激します。したがって、この植物は、いくつかのレベルといくつかの臓器に作用する生物に対して浄化作用を持っています。
呼吸器系の補助
エルダーベリーは、風邪、気道感染症、咳、咽頭炎、気管支炎に対する有効な補助剤です。 実際、抗炎症作用があり、気管支分泌を刺激し、免疫系の適切な機能を促進します。数年前にドイツで実施された研究では、エルダーベリーの標準化された滴定液体抽出物の有効性が分析され、グラム陽性の化膿レンサ球菌、グループCおよびGの連鎖球菌、およびグラム陰性菌のブランハメラに対する抗菌作用が発見されました。液体抽出物は、ヒト病原性インフルエンザウイルスの増殖に対する阻害効果も示しました。
泌尿器系の友
エルダーベリーは、炎症や尿路感染症の場合に役立ちます。抗炎症作用と抗菌作用があり、利尿作用があるため、膀胱炎の治療に使用されます。
ダイエットの強い味方
エルダーベリーは、多くの理由で体重を減らすのに役立ちます。1つ目は、前述の生物に対する浄化作用に関連しています。エルダーベリージュースは新陳代謝を刺激し、脂肪をより速く燃焼させます。エルダーの花から得られるシロップは神経質な空腹を抑えるのに役立ちます。
フルーツに関するコラム
１．美味しいハーブティーを用意する。バイオダイナミック有機、EU有機(USA有機とは基準が異なります)、有効成分含有一定、自然農法(パーマカルチャー)のいずれかのハーブを使用しましょう。２．ポットは陶磁器金属やガラス、鉄は避けましょう。土でできた陶磁器を用意します。３．ポットはあらかじめ温めておくことポットをお湯で注いだり、洗うのではなく、ポットをコンロの上に乗せて温めるのがベスト。４．ハーブの茶葉はじかにポットに入れることストレイナーやモスリンの袋やだしパックなどに入れずに、ポットの中に茶葉を入れましょう。ハーブは、ポットの中で踊りだしますが、その時に香り、有効成分が放出されます。パックの中に詰めた茶葉は、この踊りができません。小さな茶葉の１つ１つの全面がお湯にしっかりとつかることが大事です。５．ハーブの茶葉がポットの中で落ち着くのを待つこと。茶葉がポットの中で踊っているとき、少しポットを軽くやさしく揺すって、それから、茶葉がポットの底に落ち着くまで待ちましょう。６．カップは、マグカップを使うこと。カップは、テーカップ用の高さが低い茶器のほうが見た目が、と思われるかもしれませんが、これは、冷めやすいため、マグカップをオススメします。平たいカップは、外気に触れる面が広いからです。 |
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ハーブの保存には、密閉度が高いこと、冷暗所であることが条件です。光があたるような透明な袋や瓶などは避けてください。 決して置いてはいけない場所 ・高温多湿の場所(キッチン、リビング・ダイニング、南面など) ・明るい場所 ・光があたる場所、南の部屋や朝日夕日があたる部屋(窓からの直射日光があたる場所) ・冷蔵庫(結露が袋内にたまり、その水分で変色、品質が変わります) 推薦する保存 具体的には、袋や瓶ではなく、脱気をして不透明の袋で保存すること。その上、できれば、冷蔵庫ではなく、黒い箱や保湿庫などで、湿度40%以下に保つこと。除湿機などで調整する、カメラ保管庫で保管する、などがあります。たくさんのハーブがあり、その部屋に窓がある場合は、さらにその上で、遮熱遮光性のレースとカーテンが必要です。*家庭用脱気シーラーは量販店にあります。 普段、冷蔵庫で保存している食品、お米やお菓子など、家庭用脱気シーラーでご使用されている袋保管方法で十分です。ただ保存場所は、引き出し、箱など暗くて湿度や温度の低い冷暗所で。 ◎ 脱気シーラーで袋に詰める。 ◎ 上記の袋を、涼しい薄暗い部屋、さらに不透明の箱やケースで保管すると最適。 |