コラム

アメリカで2021 年に最も売れたハーブ、サプリ 欧米では、エルダーベリー(実)が毎年ベスト３位内に入る人気のハーブ。日本では、エルダーは実より花のほうが人気のようですね。ほか、欧米で人気のハーブと日本はかなり違いますね

このレシピは、そのままお召し上がりいただけますし、ピーマンやトマトに詰めものの材料としても使えます。 クリスマスメニューのレシピに１つ加えてみませんか。 材料 玉ねぎ３個(みじん切りにする) バター50g ローズマリー大

ウコンチャイは、お湯で飲んでいますか？アーモンドミルクやココナッツミルクで飲んでいますか？ 静かな夜にウコンチャイバターラムで過ごしてみませんか。 アフタヌーンでは、アップルタルトに、ウコンチャイバターラムでホットな会話

アルツハイマーになる原因の１つに、脳にアミロイドβの蓄積によるものだと言われています。アミロイドβは誰でもあるものですが、通常は上手に排出されています。これが、睡眠不足や運動不足などにより脳内に溜まって、アルハイマーにな

低温は体に生理学的ストレスを与えます。健康で健康であればあるほど、体はこれらのストレスに対処しやすくなります。 適切な服装は、寒い気候で健康でいるための鍵です。 特に季節的に寒さに順応していない場合は、過度のストレスを避

フルーツティーとは フルーツティーは、チェリー、リンゴ、カシス、桃、マンゴー、さらには木苺を使用しています。 ほかに、レモン、イチゴ、パッション フルーツ、キウイ、ザクロ、そして信じられないかもしれませんが、カ

カモミールは、世界で最も古い知られているスピリチュアル ハーブの1つです。その外観が太陽を連想させるため、古代エジプトでラー神への供物として最初に使用されました。それ以来、この植物はその鎮静効果と幸運を引き寄せる能力で尊

体を温める効果があるのは、加熱または調理された食品だけではありません。さまざまなハーブ、スパイス、ナッツ、種子を追加すると、食事のバランスが整い、消化が促進され、私たちが食べる食品の栄養素を最大限に活用できます。 脾臓/

シナモンは、強烈な香りと甘い風味で知られています。ただし、料理上の利点は別として、シナモンは一般的におまじないの作成にも使用され、何世紀にもわたって癒し、精神的な意識、および保護のハーブとして尊敬されてきました。では、こ

ハーブは何千年もの間、自己治癒と精神的な儀式に使用されてきました。それらは、自己愛を高めるなど、エネルギーの浄化と個人の成長のための自然界の最高のツールの 1 つです。 今日は、自己愛に最適なハーブと、心のチャクラを開き

バレリアンの有効成分は根です。認識されている医療用途は、神経質に起因する落ち着きのなさおよび睡眠障害の状態です。バレリアンは、今日最も広く使用されているハーブの精神安定剤の 1 つです。バレリアン製剤はめったに副作用がな

コレステロールを下げる最も効果的な自然療法を見つけてください。 コレステロールは、いくつかの自然な身体機能を実行するために、肝臓によって内部的に生成されます。コレステロールを含む食品は、特に動物由来の脂肪です。 コレステ

「ドライフルーツ成分から作られたお茶」 – 少なくとも辞書にはそう書かれています。実際、フルーツ ティーは、無数の種類のお茶の総称です。新しいフルーツとフレーバーが混ざり合うたびに、新しいフルーツティーが生ま

今日、お話するのは、西洋たんぽぽについてです。 西洋たんぽぽの根を好む方と葉を好む方がはっきりとわかれています。なぜでしょう。 根は、解毒によいですが、とても強い作用でカリウムも流してしまいます。健康な人は気にもとめない

今日の女性は前世代の女性とは大きく異なります。さらに平均余命の延長は、老後を維持するためのインセンティブになるはずです。それにもかかわらず、何年にもわたって、以前は知られていなかった問題が発生する可能性があります。睡眠障

雑草の女王、ネトルは今日私たちの皿に戻ってきました。 驚くべき抗酸化物質であり、葉緑素、タンパク質、ビタミン、ミネラル塩が非常に豊富で、春の食べ物としては最高の活力と活力を与えます。 雑草になる前は、ネトルはそれ自体が野

単純な頭痛や一時的な頭痛とは異なり、片頭痛は2,000万人以上の日本人が罹患している実際の病気です。基本的な治療法として、または危機の開始時に、ハーブティーが効果的である可能性があります。 痛みを追い払う 片頭痛は発作で

カモミールは素敵なハーブの花で、動揺したお腹を落ち着かせ、就寝時に穏やかに眠い状態を引き起こすことで有名です。 それについてあまり知られていないことは、それがなだめるようなスキンケア製品に含めるための素晴らしい成分の選択

地中海沿岸から、カレンデュラ(マリーゴールド)はその薬効を知っていて、その着色力を高く評価したローマ人によってフランスで広められました。 カレンデュラ(マリーゴールド)は、私たちの庭や薬局で重要な位置を占めたのは12世紀

” 私は疲れを感じる “。しかし、私たちが不満を言うこの倦怠感はどこから来るのでしょうか？どうしても戦うべきなのか、飼いならすべきなのか？医師、栄養士、自然療法医は、私たちを弱体化させるこの状態に

タンポポは日本の風景の中でも特徴的な花の1つで、鮮やかな黄色の花びらが繊細な白い光線に変わります。今日は、この花で作られた最も特別な製品の1つであるタンポポの蜂蜜について話します。 この記事では、両方の製品を取り上げ、素

マシュマロの根は、乾燥した時期に喉を潤すハーブで、冬だけに使う、と思いこんでいませんか？ マシュマロの根は有益な特性に満ちているので、自家製の天然スキンケアに最適です。このハンドクリームレシピでぜひ使ってみてください。

幸いなことに、腫れた歯茎には多くの治療法があります。これは、（文字通り）あなたを再び笑顔にする自然療法です。歯肉炎とは何か、そしておばあちゃんの治療法でそれを治す方法を一緒に見てみましょう！ 腫れた歯茎の症状 歯肉炎が現

セージは、香辛料としてキッチンでよく使用されますが、多くの病気や問題に対して優れたハーブティーに命を吹き込むことができます。特に、その作用は主に胃に影響を与える障害に焦点を当てています。 セージとは セージは小さな常緑低

ハンガリー製薬科学協会のハーブ部門のメンバーは、2022年のハーブのハーブとして一般的なヤロウを選びました。 一般的なヤロウ（Achillea millefolium）は、世界中、特にアジア、ヨーロッパ、北アメリカの牧草

自然が私たちのニーズを予測し、それらを提供しているようです。クリーバーズはクレンジングに最適であり、内外を問わず、春のデトックスに最適です。 クリーバーズの利点 クリーバーズには、タンニン酸、クエン酸、ルビクロル酸の3つ

スギナは、ミネラル、シリカが豊富な強力な植物で、一部のバイオダイナミック農法に肥料として使用されています。 自家製のスギナの殺菌剤は簡単に作ることができ、有害で侵略的な化学物質を避けて、庭や観葉植物の虫、菌類、シラミを駆

秋は、夏のエネルギッシュな陽から、冬のより暗く冷たい陰への移行を表します。季節の変わり目、秋を元気に過ごすためには、季節の変わり目に習慣を変えることが大切です。 秋と冬の間にいくつかの課題に直面する肺（および大腸）の身体

賢明な減量は価値があります。長期的に減量を成功させると、気分、生活の質、そしてもちろん健康が改善されるからです。 貯蔵脂肪を減らすための前提条件は、エネルギー消費と比較して、食物によって供給されるエネルギーを長期的にバラ

ある研究では、高血圧と戦うためのハイビスカスティーのハーブティーを評価しました。 高血圧（従来の薬物治療の有無にかかわらず）の121人の患者のグループは2つに分けられました。最初のグループは習慣を変えず、2番目のグループ

私たちがどのように人生を感じ、経験するか、そしてどのように反応するかは、私たちの細胞、臓器、そして身体の身体機能に直接影響します。ひいては、それは私たちの遺伝暗号の構成にも影響を及ぼし、時間の経過とともにそれをより強くそ

困難な状況を比較的簡単に乗り越える能力と、ストレスから素早く回復する能力を提供するエネルギーを強化しましょう。 回復力、免疫力、思いやり、寛大さ、安定性、忍耐力、忍耐力、そして許しを強くします。 健康的であれば、生来の寛

この明るくさわやかなピーチジンジャースムージーは、睡眠不足の月曜日や、時間の任意の変化によって引き起こされたのではない鈍感を取り除くのに役立ちます。桃とバナナ の甘さは、スパイシーなバジル、ターメリック、ジンジャーと完全

喉の痛みを和らげるのに役立つ素敵なシナモンティーのお気に入りは、ハーブと少しの蜂蜜でできます。 病気であれ、長い一日の授業であれ、喉が痛いときはいつでもそれを使います。たくさん作り、瓶に入れておくことをお勧めします。そう

かゆみの原因は何ですか？ かゆみは、皮膚の刺激物に対する反応です。かゆみを感じるように脳に伝える神経は、痛みを感じるように脳に伝える神経と同じです。ですから、あなたの脳が刺激物を感知し、それがかゆみを感じるとあなたに言う

今日のレシピは、ローズシロップをマシュマロの根に注入するためのものであり、それはまさにそれを行うことができる1つのハーブ療法です。 このおいしいハーブ療法の実際のレシピと、それがあなたの小さな人の消化器系にとても素晴らし

エルダーは、穏やかでエネルギーを冷やすハーブであり、さまざまな方法で使用できます。 材料 水1カップ エルダーフラワー1/2カップ メープルシロップ1カップ ゼラチン大さじ5 みじん切りにした新鮮なイチゴ3カップ（ピュー

セルフケアは、メンタルヘルスのルーチンの重要な部分です。定期的なセルフケアを実践することで、メンタルヘルスを改善し、心と体への慢性ストレスの悪影響を減らすことができます。少しのストレスは人生の自然な部分ですが、全体的な健

材料： チーズ、ゴーダまたはパルメザン　200g チーズチップスには、好きなものに応じて、さまざまな種類のチーズを使用できます。適切なタイプを選択するときは、チーズが柔らかすぎないこと、つまり水分含有量が高すぎないことだ

通常、私たちが食事をするとき、私たちは毎日のニーズを満たすために微量栄養素も消費していることに気づかずに、私たちがどれほど空腹であるか、またはそれがどれほどおいしいかについて考えているかもしれません。ビタミンやミネラルと