エルダーベリー–今月のハーブ
エルダーベリーは先史時代の人間によって栽培された可能性があるという証拠があります。古代エジプトにまでさかのぼるエルダーベリーベースの薬のレシピもあります。 しかし、ほとんどの歴史家は通常、その治癒能力をヒポクラテスにさか … [続きを読む]
ハーブ事典
エルダーベリーで医者いらず？
免疫系に特有の他の多くのハーブとは異なり、エルダーベリーは食べ物と薬のギャップをシームレスに埋め、日常の食事に簡単かつ楽しいものを含めることができるため、おそらくこの時期に私たちが持っている最高の予防策はエルダーベリーで … [続きを読む]
ハーブに関することわざ、格言、フレーズ
ハーブの健康と食品の使用は、何世紀にもわたって人間の日常生活の一部であり、このため、長い間、ハーブはさまざまなことわざ、引用、一般的なことわざのインスピレーションの源となっています。 マロー（Malva sylvestr … [続きを読む]
ペパーミント-今月のハーブ
ペパーミントまたはMenthapiperitaは、シソ科に属する多年草です。高さは12〜24インチで、葉は濃い緑色です。葉は毛で覆われており、つぶすと強いペパーミントの香りがします。このハーブはヨーロッパ原産ですが、今日 … [続きを読む]
科学によって証明された苦味物質
生化学的成分が理解される前は、従来のハーブヒーリングシステムは、薬効の指標としてフレーバーに依存していました。（味、色、質感などによってハーブの特性と品質を決定することは、「官能的」評価と呼ばれます。）伝統的なハーバリス … [続きを読む]
コーンシルク–今月のハーブ
アステカ人とマヤ人によって最初に栽培されたと考えられているトウモロコシは、食事として調理できます。でも、コーンの殻から引き抜いた細い糸のような糸で、健康茶ができることを知っていましたか？ ほとんどの場合、お茶を作るのに使 … [続きを読む]
骨粗しょう症: 原因、栄養、自然療法
最近のスウェーデンの観察研究 ( British Medical Journal に掲載)では、100,000 人以上の住民の食習慣が 20 年間分析されましたが、骨折の予防における乳製品の予防的役割は否定されました。 … [続きを読む]
ビタミンと抗酸化物質の優れたハコベ
ハコベは成長が早い植物で、関節炎の痛み、発疹や湿疹などの皮膚の状態、喘息、便秘、腎臓関連の問題など、多くの状態の民間療法として利用されています。 ハコベの利点を他の一般的な緑の野菜の利点と比較して調査した信頼できる研 … [続きを読む]
スカルキャップ–今週のハーブ
スカルキャップは、シソ科の顕花植物の属であるScutellariaの一般名です。 これらの植物の小さな花は皿またはヘルメットのような形をしているので、名前はラテン語のscutellaに由来します。これは「小さな皿」を意味 … [続きを読む]
血液を浄化するためのハーブ
ハーブティーは、血液をすばやく効果的に浄化するための最もよく知られた方法ですが、果物や野菜を食事に含めることで、この機能を助けることができます。 肌が乾燥したりくすんだりして、疲れたり、腫れたりしますか？これらの症状は、 … [続きを読む]
キャットニップ–今週のハーブ
キャットニップの概要概要 キャットニップは香りの強いハーブです。中央ヨーロッパ原産ですが、現在はカナダのほとんどと米国北東部で見られます。それはミント科に属し、楕円形の歯の濃い緑色の葉と白い花のトップを持っています。 キ … [続きを読む]
イェルバマテ茶–今週のハーブ
マテ茶は南米の伝統的な飲み物で、世界中で人気が高まっています。 コーヒーの強さ、お茶の健康効果、チョコレートの楽しさがあると言われています。 マテ茶とは？ マテは、Ilexparaguariensis植物の葉と小枝から作 … [続きを読む]
植物エストロゲンは、友達か敵か
植物エストロゲンは多くの植物に見られる弱いホルモンです。それらは現在、更年期障害の症状を緩和するために、時には非常に洗練された形で促進されています。 穀物、豆、ナッツ、種子、種子油、ベリー、果物、野菜、根など、私たちが食 … [続きを読む]
女性の寿命が延びるカモミール・ジャーマン
アメリカの研究者チームによると、カモミールは私たちが長生きするのに役立つ可能性があります。 私たちはハーブティーが大好きです。クロワッサンの朝食時、コーヒーの代わりにおいしい食事の後、または就寝前に蜂蜜つきで、私たちは一 … [続きを読む]
薬で避けるべきハーブ
ハーブや自然療法は必ずしもあなたの健康に安全であるとは限りません。特定の植物は、常に薬とうまく混ざり合うとは限りません。長期治療を受けている場合は、どちらを避けるのが最善かを教えられます。 抗凝固薬、抗うつ薬、降圧薬のよ … [続きを読む]
浄化に最適なバードック
バードック（Arctium lappa）は、すべてのハーバリストのレパートリーに含まれるべき、豊富で用途が広く、美しく効果的なハーブの1つです。米国北東部と世界中の多くの地域で、バードックはとげのある種のさやが着地する場 … [続きを読む]
ジンジャーで体重を減らす
ジンジャーは、東南アジア原産の世界で最も消費されているスパイスの1つです。その薬効は、さまざまな病気を治療するためにそれを使用した中国人にすでに知られていました。最も普及している用途の1つは、確かにその空腹防止と痩身作用 … [続きを読む]
抗ストレスにトゥルシー
聖なるバジルやトゥルシーを摂取することの利点を知っていますか？伝統的なインドの薬から公式の西洋の薬に使用が移ったこの非常に興味深い植物の特性を一緒に発見しましょう。 アーユルヴェーダ文化で非常に人気のある食べ物であるトゥ … [続きを読む]