夏の間は、誰もが夜に多くの汗をかくことがありますが、暑くなくても夜中に大量の汗をかく人もいます。「ハイパー発汗や多汗症の夜には、いずれかの影響を与えることができる現象である女性、男性、大人と子供が、時にはとても濡れたシーツや衣服に残されていると理解することができます。
この記事では、この迷惑な病気の考えられる原因、それに対処するためのヒントと自然療法を発見します。
寝汗
多量の寝汗が、過度の室温や、あまりにも覆われている、または服を着ていることに関係していない場合、それは次のことが原因である可能性があります。
1.心理的原因
不安、ストレス、動揺、落ち着きのなさ、うつ病が過度の発汗の引き金になります。実際、生物はさまざまな方法で感情的な状態に反応する可能性があり、その中でも夜間に発汗するという事実があります。
2.ホルモンの原因
過度の寝汗は、閉経中に頻繁に発生する障害ですが、月経前および月経中、妊娠中にも発生します。その理由は、これらの時期に女性に生じるホルモンの不均衡です。特に、更年期障害は典型的なほてりを特徴とし、これは体を貫く強い突然の熱感を呈し、激しい発汗と多くの不快感を引き起こします。
3.栄養
多量の食事は、腹痛、呼吸困難、夜間の過度の発汗を伴う消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
4.薬の服用
寝汗は、ホルモン療法、抗うつ薬、血糖降下薬、解熱療法などの特定の薬を服用した結果です。
5.病理学的原因
いくつかの病気があり、深刻な病気でさえ、あなたがもっと汗をかくという効果があります。例としては、甲状腺障害、高血圧、糖尿病、HIV、さまざまな種類のリンパ腫、単核球症、ブルセラ症があります。これらの場合、夜間の発汗は非常に長い期間発生し、あなたが苦しんでいる病状に基づいた他の症状を伴います。
自然療法のヒントと対策
寝汗が医師の診察を必要とする病気や健康上の問題によって引き起こされていない場合、多汗症の予防または緩和に役立つ自然なヒントと治療法を以下に示します。
セージ（Salvia officinalis）
制汗剤と制汗剤の特性のおかげで、この植物の抽出物は、過度の寝汗に関連する問題に対処するための内用に有効な味方です（日中も）。また、エストロゲン作用を実行するため、特に閉経や月経周期などのホルモンの不均衡に関連する過度の発汗を緩和するのに役立つことが証明されています。セージのハーブティーを１日３杯飲みましょう。
栄養
特に夕方には、消化に負担をかけすぎないように軽く食べることをお勧めします。そのため、体温を上げる原因となる可能性があるため、過食、塩漬け肉、熟成チーズ、赤肉、甘くて揚げ物などの過度にスパイシーで重い食べ物は避けてください。同じ理由で、アルコール、炭酸飲料、お茶、コーヒーは避けるべきです。
ライフスタイル
過度の発汗が特にストレスの多い期間に関連している場合、不安やストレスを軽減するために静かな生活を送る方が良いでしょう。スポーツは、日中に蓄積された緊張を解放する良い方法であり、体の正しい体温調節を助け、過剰な体重に対抗するのに役立つため、非常に便利です。脂肪の蓄積は、実際に夜中に知覚される熱の感覚を強調する可能性があります。
習慣
室温を18度前後に上げすぎないようにすることをお勧めします。また、毛布を使用し、合成繊維を避けて、綿やリネンなどの自然で通気性のある繊維でパジャマを着用することをお勧めします。