骨の毎日の摂取必要鉱物独自の福祉のためにカルシウム、マグネシウム、リン、銅およびシリコンを含むスギナ。
これらの物質は、その摂取量が骨の強化に役立ち、加齢とともに起こる骨粗鬆症などのさまざまな問題の発症を防ぐのに役立ちます。
骨粗鬆症：症状、原因
骨粗鬆症は、骨組織の質量と密度の低下につながる障害であるため、骨が脆弱で脆弱になります。女性は、骨の完全性にとって非常に重要な物質であるエストロゲンの低下により、閉経年齢の影響を最も受けます。ホルモンの変化に加えて、骨粗鬆症の他の原因は次のとおりです。
- 年齢、年が経つにつれて、骨の抵抗力が低下
- 動きが悪い
- 悪い生活様式（過剰なアルコールと喫煙）
- 遺伝的および遺伝的要因
それは非常にゆっくりと進行する病気であり、骨をより骨折しやすくし、骨の痛みや変形などの症状を引き起こす可能性があります。
自然療法：スギナ
スギナは、ミネラルを多量に含有する植物です。滅菌されている空中部分は、とりわけシリコンの豊富さによって特徴付けられます。これは、乾燥植物の質量の10％に相当し、体に容易に吸収される形で存在します。これは骨の脆弱性と骨粗鬆症の場合に優れた再ミネラル化と効果的な自然療法になります。
実際、シリコンは骨の石灰化プロセスに関与し、軟骨に存在するコラーゲン線維の合成に重要な役割を果たし、骨の健康と健康の基本的な要素であることが証明されています。
この植物には、有機酸、タンニン、ステロール、フラボノイドも含まれており、これらはシリコンと相乗作用を発揮し、骨組織の形成に関与する細胞の活性を促進し、骨組織の破壊に関与する細胞の活性を抑制します。
スギナの使用方法
骨の再石灰化と強化の特性を最大限に活用するには、乾燥ハーブを細かくして得られる粉末の形にすることをお勧めします。投与量は、蜂蜜の小さじ1杯、飲み物または食物に溶解するために、1日あたり2グラムの粉末です。
また、スギナの粉末錠剤の栄養補助食品も市販されています。過敏症や個々のアレルギーの場合を除き、植物が毒性や特定の禁忌を示さないことを考えると、2/3か月というかなり長い摂取サイクルを実行することが可能です。
また、ハーブティーやマザーチンキを使用することもできます。これらの製剤は、粉末の再石灰化活性が低く、代わりに利尿薬として非常に効果的であり、これはスギナが知られている治癒特性のもう1つです。