体重を減らすことで、乳がんのリスクが減少

乳がんリスクを減らすためにキロを減らします。 50歳以上の女性と太りすぎの体重が減る危険性は少なくなります。 これは、ボストンのハーバードTHチャン公衆衛生学部の疫学者によって行われた研究によって明らかにされ、Journal of the National Cancer Instituteに発表されました。

太りすぎは、特に閉経期の女性にとって、乳がんの十分に実証された危険因子です。 しかし、これまでのところ、体重を減らすことでガンのリスクに対する余分な体重の影響が可逆的であった可能性を調査した研究はありません。

初めて専門家が関与したのは、50歳以上の180,000人以上の女性で、平均10年間にわたって健康状態が監視されていました。

女性は、研究の開始時、最初の5年後、そして研究の終わりに体重を測定されました。

体重が減り、体重が時間とともに安定していた人たちと比較して、食事が乳癌のリスクを大幅に減らした後に体重を戻さないように注意していた人たちが対象です。

特に、2〜4.5 kgを失った人は、体重が安定したままであった女性と比較して、がんのリスクが13%減少しました。 4.5〜9 kgを失った女性では、癌のリスクが16%減少しました。 9kg以上を失った女性は、癌のリスクが26%減少しました。

これは、女性がライフスタイルを通じて乳癌のリスクを変える本当の可能性を持っていることを示しているため、これは重要な結果です。

- 最近の人気ハーブ - 

 
オーガニックハーブ ハーブティーを蒸らす時間

ハーブティーは、農薬、人工肥料、または遺伝子工学を使用せずにのみ栽培できます。

具体的には、これは有機肥料または無機肥料のみが使用されることを意味します。さらに、遺伝子組み換え茶植物を使用したり、植物に放射線を照射したりすることはできません。

全体として、オーガニックハーブの栽培は人々、気候、環境に優しいものでなければならないため、栽培と収穫では持続可能性が最優先事項です。

あなたがお茶のために、ハーブをどのくらい蒸らさなければならないか、最適な時間を求めているとすれば、それは多くの異なる時間があります。

ハーブティーの注入時間についての質問に対する正確な答えはほとんど見つかりません。

最適な時間は常に個人の好みに依存します。お茶の鮮度も重要な役割を果たします。情熱的で経験豊富なこのおいしいお茶の愛好家でさえ、3〜10分程度のガイドラインを示すことができるだけです。

*メディカルハーブを除きます。

ハーブティーの準備 ハーブの保存

抽出:お茶の抽出時間が長くなり、茶葉の量が多いほど、お茶の味が強くなります。

お茶は硬水を好まない:硬度、つまり水道水の石灰含有量は、お茶の味に直接影響します。水が硬いほど、お茶の味は少なくなります。

収穫時期に依存:ハーブから新鮮に収穫されたお茶は、すでに古いお茶よりも味が良いです。したがって、購入する際は、「再入荷しました」のニュースを漏らさずに注意してください。

温度は違いを生みます:ハーブから作られたお茶は、沸騰したお湯で満たされるべきです。これは、香りがよく出るための最良の方法です。

ルーズハーブティーを購入し、天然の香りができるだけ長く保存されるように保存する場合は、正しく保存することが重要です。

ルーズハーブティーを購入すると、適切に保管しないと新鮮な葉の風味と香りがすぐに失われることがあります。

ハーブは、水分、光、異臭などの直接的な外部の影響にさらされるとすぐに品質が低下するためです。したがって、お気に入りのハーブティーを保管するには、気密性のある不透明な容器に入れることをお勧めします。

お茶の種類には常に同じ保管容器を使用してください。さもなければ、デリケートなハーブは、以前に瓶に保存されていた食べ物の香りをすぐに引き継いでしまいます。

 
×

カート

パネルを閉じる