座りっぱなしの生活、不規則な睡眠、高いストレスレベル、偏った食生活に加え、遺伝的素因も糖尿病発症の主な原因となり得ます。
糖尿病は、世界中で最も一般的な慢性疾患の一つであり、若年層でも発症率が増加しています。糖尿病は、身体がブドウ糖の吸収に抵抗し、高血糖、すなわち血液中に糖が蓄積されることが特徴です。
糖尿病を自然に治療する方法
西洋医学では、糖尿病の症状に対して、血糖値を下げ、膵臓から分泌される糖の吸収を促進するホルモンであるインスリンの感受性を高めるメトホルミンなどの薬剤を使用することで治療します。
しかし、多くの人は、どうすれば自然に糖尿病を治すことができるのかとも考えています。薬物療法に代わるものはありませんが、自然はいつも通り、私たちの健康を助けてくれるのです。
西洋医学における糖尿病
西洋医学では、糖尿病は大きく3つに分類され、その原因は遺伝（家系）と環境（座りがちな生活習慣や食事）の相互作用にあると考えられています：
血糖値を調節するホルモンであるインスリンが分泌されない「1型糖尿病」。遺伝性の1型糖尿病は、デリケートで不可逆的な疾患であり、治療にはインスリンの皮下注射が必要です。
2型糖尿病は、インスリンの作用に対する体の抵抗力や、膵臓からのインスリンの分泌が不十分なために起こる糖尿病です。以前からインスリン抵抗性を持っていることが多いのですが、食生活の乱れや運動不足が2型糖尿病の発症を促進させます。
妊娠糖尿病は、妊娠中に血糖値の変動が起こります。妊娠中に血糖値の変化を伴う妊娠糖尿病を発症し、産後は元に戻るが、数年後に2型糖尿病として再発することがあります。
糖尿病の診断がつかなかったり、治療がおろそかになると、体の健康にとって非常に深刻な結果を招くことがあります。血液中に糖分が蓄積すると、腎臓、腸、神経系、循環器系の働きに影響を及ぼします。腎不全、絶え間ない喉の渇き、多尿、睡眠時無呼吸症候群、体重増加や急激な体重減少、精神疲労、血栓症、血液循環の悪化などは、糖尿病がもたらす最も危険な影響の一部です。
西洋医学では、代謝を改善し、患者さんの健康を守るために、血糖降下剤を処方し、複合糖質の少ないバランスのとれた食事と、毎日の十分な運動を推奨しています。
西洋医学の治療で使われる血糖降下剤は、2型糖尿病の症状を治療する最も効果的な方法ですが、吐き気、浮腫、食欲不振、血液パラメータの大きな変化などの副作用を伴うことがあります。
そのため、薬物療法に植物療法や血糖値を下げるハーブティーを併用することで、これらの副作用を緩和することが可能です。
血糖値や糖尿病を下げるハーブとハーブティー
血糖値を下げるために推奨するハーブは、血糖降下作用があり、2型糖尿病の副症状を改善する働きもあります。ハーブティーやインフュージョン、マザーチンクチャーの形で使用されるこれらの薬草は、インスリンの生成を自然に刺激し、体内の余分なブドウ糖の排出を促進することで作用します。
シナモン、シベリアニンジン、ジンセン、ネトルは、高血糖の自然療法として糖尿病患者に最も人気のあるハーブティーのベースとなっている植物です。
シナモン
秋の香りを包み込むようなスパイスであるシナモンは、古くから抗炎症作用や抗菌作用があることが知られています。
桂皮酸という有効成分により、シナモンは重要な血糖降下作用を持ち、食物から放出される糖の血中吸収を抑えます。また、食後の胃の空洞化を遅らせ、LDLコレステロールの除去を促進します。
最後に、食物繊維と鉄、マンガン、カルシウムなどのミネラルを多く含むシナモンは、消化不良や過敏性腸のための優れた自然療法となります。
甘いものにもしょっぱいものにも合うシナモンは、高血糖のリスクを防ぐのに最適な植物です。スープやビスケットの風味付け、ヨーグルトやスムージーにすりおろすだけでなく、糖尿病予防のためのハーブティーを作るのにも最適です。
シベリアニンジン
主にアジア大陸に広く分布する植物で、強壮・強精の効能があることで知られています。
その根には、ポリフェノール、多糖類、その他の微量元素が多く含まれ、内分泌腺に直接作用して、体の健康を促進します。
セロトニンレベルを高めることで、シベリアニンジンは不安や慢性疲労と闘い、ストレスの多い状況での身体的・精神的パフォーマンスを向上させるのに役立ちます。また、免疫賦活作用により、ウイルスや細菌感染の発症を防ぎ、インフルエンザや風邪のリスクを軽減します。
2型糖尿病の場合、シベリアニンジンをハーブティーに加えると、インスリンの生成と筋肉組織によるグルコースの吸収を刺激して、血糖値を下げることができます。ただし、高血圧の場合は、シベリアニンジンを摂取する前に、医師に相談することをお勧めします。
甘くて少しスパイシーな風味を持つこの植物は、小さじ1杯のシベリアニンジン粉末をヨーグルトやスムージーに加えたり、牛乳に溶かすだけで摂取することができます。
ネトル
ネトルは、生葉が肌に触れると炎症を起こすことがありますが、多くの植物療法的な効能を持つ植物性植物です。
ヨーロッパ大陸に広く分布するネトルは、タンニン、フラボノイド、ミネラル塩を豊富に含み、関節炎、尿路感染症、消化器系の問題に優れた天然治療薬です。
ネトルは、消化管に存在するホルモンであるクレアチンを多く含み、消化と栄養素の吸収を促進します。収斂・収斂作用は、脂質代謝と利尿を促進し、血糖値の上昇を抑え、糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立ちます。
ほうれん草に似た味を持つネトルの葉は、オムレツやリゾット、スープなど、料理に広く利用できます。糖尿病患者さん、特に2型糖尿病患者さんには、有効成分の効果を享受するために、煎じ薬やハーブティーの形で使用することが推奨されます。
乾燥ネトル4gを沸騰したお湯に10分間浸すと、抗糖尿病作用のある心地よい煎じ汁ができ、1日3回以上飲むとよいです。
血糖値を下げるために推奨される植物やハーブティーは、2型糖尿病の症状に対する自然な治療法です。しかし、ハーブ療法は、医師や糖尿病専門医が提案する療法に取って代わるものではないことを忘れてはいけません。
私たちの大好きな植物の恵みを知り、意識的に食事に取り入れることで、私たちの生体の健康をさらにサポートすることができるのです。
1型糖尿病や2型糖尿病のような慢性疾患の場合、自然の力を借りるには、生活習慣を改善することが必要です。バランスのとれたシンプルな食事、運動、適切な睡眠は、健康でバランスのとれたライフスタイルを保証し、私たちの体がその機能の自然なバランスを取り戻すのを助けてくれます。