慢性的な頭痛や片頭痛の解決策を見つけるための最初のステップは、基本を確認することです。
あなたは水分補給していますか。水はあなたの健康のために必須です。コーヒーポットを置き、代わりにコップ一杯の水を飲んでリラックスしてください…それはしばしば痛む頭の最も速い解決策です。
頭痛のためのハーブ
カモミール
私が高校で最初に片頭痛に苦しみ始めたとき、私はまったくハーバリストではありませんでした。私はそれを選択肢とは考えていませんでしたが、頭の痛みを伴うズキズキのために夜眠れなかったとき、私は台所で見つけたカモミールと呼ばれる奇妙な小さなお茶の袋を試すように呼ばれました。鍋の水が沸騰するのを待っていると、花のように粉っぽいお茶の香りがし、痛みのかすみから少しリラックスしました。約10分間浸してから、静かな寝室で飲みました。肩がリラックスし、目が重くなるのを感じることができました。それから、私は数ヶ月で最高の、最も深く、最も若返る睡眠をしました。
 カモミール バイオダイナミック有機 |
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パッションフラワー
これらの鮮やかな紫色の花は、成長すると息を呑むほどです。パッションフラワーは、そのおかしな名前にもかかわらず、体をリラックスさせ、睡眠を促すのに最適です。このハーブの鎮静作用により、パッションフラワーティーを単独で飲むと頭がおかしくなるような気分になります。
 パッションフラワー EUオーガニック |
 パッションフラワー バイオダイナミック有機 |
レモンバーム
甘いレモンバーム！このレモンのような柑橘系のハーブは、庭だけでなく口蓋にも喜ばれます。美味しいだけでなく効果的です。レモンバームは鎮静剤であり、神経をリラックスさせるだけでなく、首や背中の筋肉にストレスや緊張を与え、頭痛の緩和に役立ちます。
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 レモンバーム EUオーガニック |
 レモンバーム バイオダイナミック有機 |